Chai ya Chamomile inajulikana kwa kupunguza wasiwasi na kusaidia watu kulala usingizi. Pia hutumika kutuliza maumivu ya tumbo na matatizo mengine ya usagaji chakula.
Je, ni sawa kunywa chai ya chamomile kila siku?
Nitajumuishaje chai ya chamomile kwenye lishe yangu? Chai ya Chamomile inaweza kuliwa wakati wowote wa siku, lakini inaweza kuliwa vyema jioni kwa ajili ya kuburudisha na faida zinazoweza kutokea za usingizi. Au, ikiwa una kisukari, inaweza kufaa kuongeza kikombe baada ya milo yako.
Madhara ya kunywa chai ya chamomile ni yapi?
Ni Madhara Gani Yanayohusishwa Na Kutumia Chamomile?
- Mzio mkubwa (anaphylaxis)
- Wasiliana na ugonjwa wa ngozi/athari za ngozi.
- Kuwashwa kwa macho (inapowekwa karibu na macho)
- Miitikio ya hypersensitivity.
- Kutapika (unapotumiwa kwa wingi)
Ninapaswa kunywa lini chai yangu ya chamomile?
Kulingana na Breus, unapaswa kunywa kikombe kimoja cha chai ya chamomile takriban dakika 45 kabla ya kulala ikiwa unatarajia kusinzia. Hiyo itaupa mwili wako muda wa kutosha wa kutengenezea chai hiyo, na misombo ya kemikali inayosababisha hisia hizo za kutuliza kupenya.
Je chai ya chamomile inaondoa sumu mwilini mwako?
Chai hii ni chungu kidogo kutokana na maudhui yake ya laktoni ya sesquiterpene ambayo husaidia ini kutayarisha njia zake za kuondoa sumu mwilini. Chamomile pia inachukuliwa kuwa na athari ya neva kwenye mwili ikimaanisha kuwa hutumiwa kutuliza mishipakutusaidia kupunga pumzi na kulala usingizi.
