Ni nini husababisha maumivu kwenye mpira wa kisigino?

Ni nini husababisha maumivu kwenye mpira wa kisigino?
Ni nini husababisha maumivu kwenye mpira wa kisigino?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Maumivu ya kisigino, hasa maumivu ya kisigino, mara nyingi husababishwa na plantar fasciitis, hali ambayo wakati mwingine huitwa pia heel spur syndrome wakati spur iko. Maumivu ya kisigino yanaweza pia kusababishwa na sababu nyinginezo, kama vile kuvunjika kwa mfadhaiko, tendonitis, arthritis, kuwashwa kwa mishipa ya fahamu au, mara chache sana, uvimbe.

Nitaondoaje maumivu ya kisigino?

Je, maumivu ya kisigino yanaweza kutibiwaje?

  1. Pumzika kadri uwezavyo.
  2. Paka barafu kwenye kisigino kwa dakika 10 hadi 15 mara mbili kwa siku.
  3. Kuchukua dawa za kupunguza maumivu.
  4. Vaa viatu vinavyokaa vizuri.
  5. Vaa banda la usiku, kifaa maalum cha kunyoosha mguu unapolala.
  6. Tumia lifti za kisigino au kuweka viatu ili kupunguza maumivu.

Je, unawezaje kurekebisha mpira wa maumivu ya mguu?

Je, maumivu ya mguu yanatibiwaje?

  1. Pumzisha mguu wako unapoweza, haswa baada ya vipindi vya shughuli. Tumia pakiti ya barafu kwa muda wa dakika 20, ikifuatiwa na dakika 20 za kupumzika. …
  2. Vaa viatu vya kustarehesha. …
  3. Mazoezi. …
  4. Tumia viingilio vya mifupa. …
  5. Dhibiti uzito wa mwili wako. …
  6. Kunywa dawa za maumivu.

Je, ugonjwa wa Fasciitis wa Plantar unaweza kutoweka peke yake?

Plantar fasciitis kwa kawaida hutatuliwa yenyewe bila matibabu. Watu wanaweza kuharakisha kupona na kupunguza maumivu kwa kunyoosha mguu na ndama maalum na mazoezi. Kwa baadhi ya watu, ugonjwa wa fasciitis ya mimea huwa sugu.

Can Plantarfasciitis husababisha maumivu kwenye mpira wa mguu wako?

(Plantar Fasciitis)

Plantar fasciosis ni maumivu yanayotokana na utepe mnene wa tishu unaoitwa plantar fascia unaoenea kutoka sehemu ya chini ya mfupa wa kisigino hadi sehemu ya chini ya vidole vya miguu (mpira wa mguu). Kiunganishi kati ya kisigino na mpira wa mguu kinaweza kuharibika na kuumiza.

Ilipendekeza:

Kwa nini myeloma husababisha maumivu ya mgongo?

Kwa nini myeloma husababisha maumivu ya mgongo?

Huku mifupa yako ya uti wa mgongo inavyodhoofishwa na ugonjwa huu, huenda ikapoteza uimara wa kimuundo unaohitajika kushikilia shingo na/au mgongo wako kama walivyokuwa wakifanya hapo awali. Unaweza kupata maumivu ya shingo/mgongo ndani ya eneo la plasmacytoma (ikiwa uvimbe uko nyuma yako), au unaweza kuupata katika mgongo wako wote.

Jinsi ya kupunguza.maumivu ya kisigino?

Jinsi ya kupunguza.maumivu ya kisigino?

Je, maumivu ya kisigino yanaweza kutibiwaje? Pumzika kadri uwezavyo. Paka barafu kwenye kisigino kwa dakika 10 hadi 15 mara mbili kwa siku. Chukua dawa za maumivu kwenye maduka ya dawa. Vaa viatu vinavyokaa vizuri. Vaa banda la usiku, kifaa maalum cha kunyoosha mguu unapolala.

Ni nini husababisha maumivu ya viungo vya vidole na vidole?

Ni nini husababisha maumivu ya viungo vya vidole na vidole?

Majeraha yanaweza kujumuisha kuzorota, mkazo, kutengana au kuvunjika. Daktari anaweza kuhitaji kuweka upya mfupa uliovunjika. Kuvimba kwa sababu ya yabisi au maambukizi pia kunaweza kusababisha maumivu ya viungo vya vidole. Dalili za mtu zinapaswa kuimarika pindi atakapotibu hali ya msingi.

Kwa nini napiga mpira kutoka kwenye kisigino cha klabu?

Kwa nini napiga mpira kutoka kwenye kisigino cha klabu?

Uzito mwingi kwenye vidole vyako vya miguu unaweza kusababisha mwili kusawazisha wakati wa kushuka chini jambo ambalo hukufanya upige mpira wa gofu kutoka kwa kisigino au hata kidole cha mguu. Ili kurekebisha unahitaji kujisikia kana kwamba una uzito zaidi katika matao ya miguu yako mahali ulipo.

Kwenye kriketi ni kupiga mpira au kucheza mpira wa miguu?

Kwenye kriketi ni kupiga mpira au kucheza mpira wa miguu?

Katika mchezo wa kriketi, kurusha, ambayo kwa kawaida hujulikana kama chucking, ni kitendo haramu cha kufyatua ambacho hutokea wakati mchezaji wa bowler anaponyoosha mkono wa kupigia debe anapopeleka mpira. … Iwapo mwamuzi atatambua kuwa mpira umepigwa, atapiga mpira wa hapana, kumaanisha kuwa mpigaji hawezi kutolewa nje ya uwanja huo.