Wakati mwingine, maumivu ya nyonga yanaweza kujitokeza kupitia neva kutoka nyuma ya nyonga kwenda mbele, nyuma, au kando ya miguu. Maumivu ya aina hii yanaweza kusababishwa na muwasho wa baadhi ya mizizi ya lumbar na/au sakramu, inayoitwa pia sciatica.
Unasikia maumivu ya nyonga wapi?
Maumivu ya nyonga yanaweza kuhisiwa kwenye paja la nje, nyonga, au sehemu ya juu ya paja. Matatizo ya Hip kawaida huhusishwa na umri. Hata hivyo, bila uangalizi mzuri, mtu yeyote anaweza kutengeneza kiungo kilichochakaa - pamoja na nyonga.
Dalili za kwanza za matatizo ya nyonga ni zipi?
Maumivu yanaweza kuja na kuondoka, iwe kwenye nyonga yenyewe au kwenye kinena. Maumivu yanaweza kuwa mbaya zaidi baada ya mazoezi, na inaweza hata kusababisha ugumu wa kulala. Dalili nyingine ya awali ya tatizo la nyonga ni kukakamaa kwa kiungo.
dalili za awali za kukumbuka
- Joto.
- Wekundu.
- Kuvimba.
- Upole.
Maumivu ya nyonga yanajisikiaje na wapi?
Maumivu Yanayoanzia kwenye Hip
Kama tatizo linaanzia kwenye kiunga chenyewe cha nyonga, dalili za kawaida ni pamoja na maumivu ya kinena upande ulioathirika, na wakati mwingine chini ya ndani. kipengele cha paja mbele ya mguu. Maumivu haya yanaweza kuhamia kwenye goti na wakati mwingine huhisi kama tatizo la goti badala ya tatizo la nyonga.
Je, kutembea kunafaa kwa maumivu ya nyonga?
Epuka Shughuli Zenye Athari za Juu
Kukimbia na kuruka kunaweza kufanya maumivu ya nyonga kutokana na ugonjwa wa yabisi na bursitis kuwa mbaya zaidi, kwa hivyo ni borawaepuke. Kutembea ni chaguo bora, anashauri Humphrey.
