2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ingawa fosforasi ni ya manufaa kwa watu wengi, inaweza kudhuru ikitumiwa kupita kiasi. Watu walio na ugonjwa wa figo wanaweza kupata shida kuiondoa kwenye damu na huenda wakahitaji kupunguza ulaji wao wa fosforasi (5).
Je, kula fosforasi kunafaa kwako?
Mwili hutumia fosforasi kuweka mifupa kuwa imara na yenye afya. Fosforasi pia husaidia kuondoa taka na kutengeneza tishu zilizoharibiwa. Watu wengi hupata fosforasi ya kutosha kupitia mlo wao. Hata hivyo, watu walio na hali fulani za kiafya, kama vile ugonjwa wa figo au kisukari, wanaweza kuhitaji kurekebisha ulaji wao wa fosforasi.
Chakula gani kina fosforasi nyingi?
Phosphorus hupatikana kwa kiasi kikubwa katika vyakula vya protini kama vile maziwa na bidhaa za maziwa na nyama na mbadala, kama vile maharagwe, dengu na karanga. Nafaka, hasa nafaka nzima hutoa fosforasi. Fosforasi hupatikana kwa kiasi kidogo katika mboga na matunda.
Ni nini kitatokea usipokula fosforasi?
Upungufu wa fosforasi unaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula, anemia (hesabu ya chini ya chembe nyekundu za damu), udhaifu wa misuli, matatizo ya uratibu, maumivu ya mifupa, mifupa laini na kulemaa, hatari kubwa zaidi. ya kuambukizwa, hisia ya kuungua au kuchomwa kwenye ngozi, na kuchanganyikiwa.
Ni kiasi gani cha fosforasi unahitaji kwa siku?
Figo zenye afya huondoa kiasi cha ziada kisichohitajika mwilini. Inapendekezwa kuwa watu wazima wenye afya njema wapate kati ya 800 mg na 1, 200 mg ya fosforasi kila siku. A usawa,lishe bora hutoa fosforasi kwa wingi, kwa sababu hupatikana kiasili katika vyakula vingi.
Ilipendekeza:
Je fosforasi hupata au kupoteza elektroni?
Phosphorus huelekea kupoteza elektroni 5 na kupata elektroni 3 ili kukamilisha oktet. Je fosforasi hupata au kupoteza elektroni ili kuunda ayoni? Phosphorus ina elektroni 5 za valence. Inaweza kupoteza elektroni 5 ili kuunda ioni +5 na inaweza kupata elektroni 3 kuunda ioni -3.
Je, alanine inaweza kuwa na fosforasi?
Kwa kawaida, serine na threonine phosphosites hubadilishwa kuwa alanine (au valine kwa threonine), na tovuti za fosforasi ya tyrosine hubadilishwa kuwa phenylalanine. Kwa sababu spectrometry inaweza kukosa tovuti, ni muhimu kuthibitisha kwamba tovuti nyingi au zote muhimu zimetambuliwa na kubadilishwa.
Fosforasi imepatikana?
Phosphorus ni kipengele cha kemikali chenye alama ya P na nambari ya atomiki 15. Fosforasi ya asili inapatikana katika aina mbili kuu, fosforasi nyeupe na fosforasi nyekundu, lakini kwa sababu ina tendaji sana, fosforasi haipatikani kamwe kama kipengele huru duniani.
Je, fosforasi ilipata jina lake?
3Historia. Jina linatokana na neno la Kigiriki phosphoros kwa "kuleta mwanga" kwa sababu lina sifa ya kung'aa gizani. Hili pia lilikuwa jina la zamani la sayari ya Venus, wakati inaonekana kabla ya jua. Fosforasi iligunduliwa na mfanyabiashara wa Kijerumani Hennig Brand mnamo 1669.
Je, tunapaswa kula siagi?
Jaggery haijachakatwa kidogo kuliko aina nyingi za sukari. Kwa watu wengi, ni salama kabisa kula. Hata hivyo, kwa watu wengine, kizingiti hiki cha chini cha usindikaji kinaweza kusababisha matatizo ya matumbo. Baadhi ya aina za jaggery-hasa jaggery-zinazoweza kubeba bakteria na kusababisha sumu kwenye chakula.
