Mlundikano wa asidi ya lactic hutokea wakati hakuna oksijeni ya kutosha kwenye misuli kuvunja glukosi na glycogen. Hii inaitwa kimetaboliki ya anaerobic. Kuna aina mbili za asidi ya lactic: L-lactate na D-lactate. Aina nyingi za lactic acidosis husababishwa na L-lactate nyingi.
Asidi ya lactic husababisha nini?
Kiwango cha oksijeni kinapokuwa kidogo, kabohaidreti hutengana na kupata nishati na kutengeneza asidi ya lactic. Viwango vya asidi ya lactic huongezeka wakati wa kufanya mazoezi makali au hali nyinginezo-kama vile kushindwa kwa moyo, maambukizi makali (sepsis), au mshtuko-kushusha mtiririko wa damu na oksijeni katika mwili wote.
Ni nini husababisha asidi lactic kuongezeka kwa ATP?
Mlundikano wa Asidi Lactic
Ikiwa mfumo wa upumuaji au wa mzunguko wa damu hauwezi kuendana na mahitaji, basi nishati itatolewa na upumuaji usio na ufanisi wa anaerobic. Katika kupumua kwa aerobiki, pyruvati inayozalishwa na glycolysis inabadilishwa kuwa molekuli za ziada za ATP katika mitochondria kupitia Mzunguko wa Krebs.
Nini husababisha maumivu ya misuli asidi lactic?
Asidi ya Lactic hutengenezwa kwenye misuli yako na hujilimbikiza wakati wa mazoezi. Inaweza kusababisha maumivu, maumivu ya misuli. Kuongezeka kwa asidi ya lactic kutokana na mazoezi kwa kawaida huwa kwa muda na si sababu ya wasiwasi mwingi, lakini kunaweza kuathiri mazoezi yako kwa kusababisha usumbufu.
Asidi ya lactic inaweza kukaa kwa muda gani kwenye misuli?
Kwa kweli, asidi ya lactic huondolewa kwenye misuli popote kutoka chache tu.saa hadi chini ya siku baada ya mazoezi, na kwa hivyo haielezi maumivu yaliyotokea siku baada ya mazoezi.
