Hata hivyo - sababu ya napenda vitambuzi vya HR vya kanga kama vile vitatu vilivyolinganishwa hapa - ni kwamba vinaelekea kuwa sahihi sana. Hiyo ni kwa sababu ni mahali pazuri sana kupima mapigo ya moyo wako. Tofauti na mkono wako, kwa kawaida kuna 'flab' na 'chunk' zaidi kwa usomaji bora kabisa.
Je, Vichunguzi vya Mapigo ya Moyo ni Sahihi?
Haya yamethibitishwa si sahihi kabisa. Kusogezwa kwa eneo tofauti la mwili kulithibitishwa kwa matokeo ya kuaminika zaidi, yanayorudiwa - hivyo basi kitambaa.
Ni ipi njia sahihi zaidi ya ufuatiliaji wa mapigo ya moyo?
Kifaa sahihi zaidi cha kukagua mapigo ya moyo wako ni kifuatilia kisichotumia waya ambacho kimefungwa kwenye kifua chako. Inasomeka kwa kifuatiliaji cha mazoezi ya mwili kinachovaliwa kwenye kifundo cha mkono wako. Vifuatiliaji vya digitali vya siha huvaliwa kwenye kifundo cha mkono, mashine za shinikizo la damu nyumbani na programu mahiri si sahihi kuliko kuangalia mapigo ya moyo wako wewe mwenyewe.
Je, Mikanda ya kifua ni sahihi zaidi?
Kati ya aina zote tofauti za vidhibiti mapigo ya moyo huko nje, kamba za kifua ni mojawapo ya bora zaidi kwa wanariadha wa masafa kwa sababu huwa wanapata usomaji sahihi zaidi wa data ya mapigo ya moyo kulikokifuatilizi cha mkono, kitambaa cha mkono au kifuatiliaji siha asilia (kama Fitbit Versa au Fitbit Charge).
Ni kifuatiliaji kipi cha siha kilicho na kifuatilia mapigo ya moyo sahihi zaidi?
Chaguo za Kununua. Wakati wa uchapishaji, bei ilikuwa $150. Kati ya vifuatiliaji vyote ambavyo tumejaribu, theFitbit Charge 4 ndiyo angavu zaidi kutumia, na ni miongoni mwa njia sahihi zaidi za kupima hatua na mapigo ya moyo (ingawa usahihi sio kila kitu).
