2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Lakini kukimbia ukiwa na viatu tofauti kunaweza kukufanya uwe na nguvu zaidi, upesi na usipate majeraha zaidi. Uchunguzi unaonyesha uwiano kati ya kukimbia katika aina mbalimbali za viatu na majeraha yaliyopunguzwa. Kila wakati unapovaa viatu tofauti, mwingiliano wako na ardhi hubadilika kidogo, hivyo basi unapiga hatua tofauti.
Viatu sahihi vya kukimbia vina umuhimu gani?
Ingawa unaweza kukimbia kwa karibu chochote, kuvaa viatu vya kukimbia vizuri kutakusaidia kuepuka majeraha na maumivu. Jinsi viatu vya kukimbia vinavyotengenezwa - kisigino kinene zaidi cha kunyonya athari na kushuka kutoka kisigino hadi vidole kuendana na mzunguko wa mwendo wa asili wa kukimbia - inakusudiwa kukamilisha mguso wa asili wa mguu wako.
Je, viatu unavyoendesha ni muhimu?
Unapaswa Kujali Nini Kisha? Licha ya ushahidi dhidi ya viatu vya kukimbia vinavyozuia majeraha, hii haimaanishi kuwa viatu vya kukimbia haijalishi. … Kiatu kinapaswa kutoshea vizuri na kujisikia vizuri kwenye mguu unapokimbia. Kuhusu kuweka mto, Smith anaonya kwamba kiatu hakipaswi kuwa kingi.
Je, unapaswa kununua viatu vya kukimbia vya ukubwa wa nusu kubwa zaidi?
Kununua kiatu kinachofaa zaidi cha kukimbia ni hatua ya kwanza ya kukimbia vizuri. Wakati ununuzi wa kiatu kamili, kufaa daima ni muhimu zaidi. Ikiwa kiatu chako kimefungwa sana, unaweza kuwa na malengelenge, ganzi na usumbufu wa jumla; ili kuepuka hili, wataalam wengi wanapendekeza kununua kiatu cha kukimbia nusu saizi kubwa.
Ni tofauti kubwa kiasi ganiviatu vinatengeneza wakati wa kukimbia?
Data ilionyesha tofauti kubwa katika uchukuaji wa oksijeni (njia ya kupima gharama ya nishati ya kukimbia) katika kiatu cha Vaporfly na kusababisha 2.8 asilimiauendeshaji wa uchumi, au kiasi cha nishati inachukua mkimbiaji kwenda umbali fulani, juu ya kiatu cha Adidas kwa wastani.
Ilipendekeza:
Kiatu cha mchanga kinatoka wapi?
Kiatu hicho awali kilikuwa, na mara nyingi bado kiko katika sehemu ya Uingereza, inayoitwa "sand shoe" na ilipata jina la utani "plimsoll" katika miaka ya 1870. Je, kiatu cha mchanga kinamaanisha nini? nomino. Waingereza na Waaustralia kiatu chepesi cha turubai chenye soli ya raba;
Je, wachoraji hutengeneza kiatu kizuri cha kutembea?
Viatu vya Skechers Go Walk Walking huenda vikawa viatu vya kustarehesha utawahi kumiliki. … Sanduku pana la vidole vya miguu na kuteleza kwa urahisi kwenye mtindo hufanya kuvaa viatu hivi vyepesi na vinavyonyumbulika sana kuwa rahisi. Kitanda cha kumbukumbu cha povu hutengeneza hali ya kutembea kama wingu hata kama ni lazima usimame kwa saa kadhaa kwa wakati mmoja.
Je, kiatu cha farasi kinaashiria nini?
Kwa wengi, kiatu cha farasi ni ishara ya bahati nzuri na ulinzi. Imekuwa ishara ya kishirikina sana tangu zamani sana kwa mhunzi na shughuli zake na shetani. … Leo, kila mtu amevaa kiatu cha farasi ili kuwalinda dhidi ya uovu na nishati hasi.
Je, kukimbia au kukimbia?
Nenda hutumika pamoja na shughuli ambapo shughuli iko katika umbo la -ing. Tulipiga kambi kando ya ziwa msimu wa joto uliopita. Shughuli nyingine zinazochukua 'kwenda' ni: kucheza, kukimbia, kukimbia, kupanda milima, kupanda farasi, kuogelea, kuendesha baiskeli, kupanda n.
Je, kipengele cha kukokotoa cha kusawazisha kinaleta ahadi?
Sawazisha tendakazi huleta ahadi kila wakati. Ikiwa thamani ya kurejesha ya chaguo za kukokotoa za usawazishaji si ahadi kwa njia dhahiri, itafungwa katika ahadi. Kumbuka: Ijapokuwa thamani ya kurejesha ya chaguo za kukokotoa za async ni kama imefungwa kwenye Promise.
