Je, mayai ni hatari kwa afya yako?

Je, mayai ni hatari kwa afya yako?
Je, mayai ni hatari kwa afya yako?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Mafuta na kolesteroli inayopatikana kwenye mayai inaweza kudhuru afya ya moyo na kusababisha kisukari, pamoja na saratani ya tezi dume na utumbo mpana.

Je, ni mbaya kula mayai kila siku?

Sayansi iko wazi kuwa hadi mayai 3 mazima kwa siku ni salama kabisa kwa watu wenye afya njema. Muhtasari Mayai mara kwa mara huongeza HDL ("nzuri") cholesterol. Kwa 70% ya watu, hakuna ongezeko la jumla au LDL cholesterol. Baadhi ya watu wanaweza kukumbana na ongezeko kidogo la aina ndogo ya LDL.

Je, mayai ni mabaya kwako kweli?

“Mayai ni chanzo kizuri cha protini (yote nyeupe na mgando), yana mafuta yasiyokolea kwenye afya ya moyo na pia ni chanzo kikubwa cha virutubisho muhimu, kama vile vitamin B6., B12 na vitamini D,” anasema Kurt Hong, MD, daktari wa huduma ya msingi katika Keck Medicine wa USC na profesa wa kimatibabu wa dawa katika Shule ya Keck ya …

Je, mayai ni mabaya kwa mishipa yako?

Q. Je, kula kolesteroli kwenye mayai kunaongeza hatari yako ya mshtuko wa moyo? Jibu ugonjwa.

Je, ni vyakula gani 3 hupaswi kula kamwe?

Vyakula 20 ambavyo ni Mbaya kwa Afya yako

  1. Vinywaji vya sukari. Sukari iliyoongezwa ni moja ya viungo vibaya zaidi katika lishe ya kisasa. …
  2. Pizza nyingi. …
  3. Mkate mweupe. …
  4. Juisi nyingi za matunda. …
  5. Nafaka tamu za kifungua kinywa. …
  6. Chakula cha kukaanga, kukaanga au kuokwa. …
  7. Keki, vidakuzi na keki. …
  8. Friet za Kifaransa na chipsi za viazi.

Ilipendekeza:

Je, kutembea kunaweza kuwa mbaya kwa afya yako?

Je, kutembea kunaweza kuwa mbaya kwa afya yako?

Lakini ingawa wanaotembea kwa miguu wanaweza kuangalia picha ya afya kwa nje, watafiti wawili katika Idara ya Fiziolojia Unganishi ya Chuo Kikuu cha Colorado Boulder wamechapisha utafiti unaopendekeza kwamba mtindo wa maisha wa kutembea kwa miguu huenda ukaongoza.

Je, kukosa usingizi ni mbaya kwa afya yako?

Je, kukosa usingizi ni mbaya kwa afya yako?

ukosefu wa usingizi kunaweza kusababisha rundo la masuala ya kiafya, kama vile viwango vya juu vya sukari kwenye damu, matatizo ya ini, kuongezeka uzito na mfadhaiko mkubwa. Kukosa usingizi kwa muda mrefu kunaweza kuongeza uwezekano wa baadhi ya magonjwa na magonjwa makubwa, ikiwa ni pamoja na:

Je, ndizi ni nzuri kwa afya yako?

Je, ndizi ni nzuri kwa afya yako?

Ndizi ni za afya na ladha mno. Zina virutubishi kadhaa muhimu na hutoa faida kwa usagaji chakula, afya ya moyo na kupunguza uzito. Kando na kuwa na lishe bora, pia ni chakula cha vitafunio ambacho ni rahisi sana. Nini mbaya kuhusu ndizi?

Je, gummies za cbd ni mbaya kwa afya yako?

Je, gummies za cbd ni mbaya kwa afya yako?

Kwa ujumla, utafiti umeonyesha CBD kwa ujumla kuwa chaguo salama la kuongeza inapotumiwa kulingana na miongozo ya matumizi iliyotolewa na bidhaa. Athari mbaya zinazoweza kutokea ni nadra na hazipaswi kuwazuia watu wengi kufurahia Gummies za CBD kama sehemu ya lishe yao.

Je, mahali pa moto ni mbaya kwa afya yako?

Je, mahali pa moto ni mbaya kwa afya yako?

“Mfiduo wa moshi unaowaka kunaweza kusababisha shambulio la pumu na mkamba na pia kunaweza kuzidisha ugonjwa wa moyo na mapafu.” Watu walio na magonjwa ya moyo au mapafu, kisukari, watoto na watu wazima wazee ndio wanao uwezekano mkubwa wa kuathiriwa na mfiduo wa uchafuzi wa chembe.