Kwa sasa, tiba ya kufichua kwa ujumla ndiyo matibabu ya kwanza ya zoophobia na aina nyingine za ugonjwa wa hofu. Tiba ya Kukaribiana ni aina ya matibabu ya kisaikolojia ambayo huwasaidia watu kukabiliana na hatimaye kushinda hofu na matatizo mengine ya wasiwasi.
Zoophobia ni ya kawaida kwa kiasi gani?
Zoophobia - woga mwingi na unaodhoofisha au kutopenda wanyama fulani - ni ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida, unaoathiri hadi asilimia 6 ya watu wakati fulani maishani mwao, kulingana kwa baadhi ya makadirio.
Je, unashindaje hofu ya wanyama?
Matibabu ya Zoophobia
Mbali na hilo, mbinu za kupumzika kama vile kudhibiti kupumua, taswira ya kiakili na kutafakari ili kukabiliana na wasiwasi wakati wa kukaribia wanyama pia hufundishwa. Lengo la tiba hii ni kujenga polepole uvumilivu kuelekea hofu.
Hofu kwa kawaida hutibiwa vipi?
Tiba bora ya hofu mahususi ni aina ya matibabu ya kisaikolojia inayoitwa tiba ya kufichua. Wakati mwingine daktari wako anaweza pia kupendekeza matibabu mengine au dawa. Kuelewa sababu ya woga kwa kweli si muhimu sana kuliko kuzingatia jinsi ya kutibu tabia ya kuepuka ambayo imekuzwa kwa muda.
Je, matibabu ya hofu ya mbwa ni nini?
Matibabu ya kawaida kwa hofu mahususi ni tiba ya kufichua. Hii pia inaitwa desensitization. Kwa maneno rahisi, watu wanaopitia mazoezi ya tiba ya mfiduokuingiliana na vitu ambavyo wanaogopa. Hivi majuzi, wataalamu wengi wa tiba wamefaulu kwa kufichua uhalisia pepe.
