Matikiti maji yana virutubishi vingi na hutoa aina mbalimbali za vitamini na madini muhimu. Hasa ni vitamini C, vitamini ambayo ni mumunyifu katika maji ambayo husaidia kuzuia magonjwa na kuimarisha kinga ya mwili (2).
Kwa nini musktikiti ni mbaya kwako?
Potasiamu. Kantaloupe ni chanzo kizuri cha madini haya, ambayo inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu. Lakini nyingi zaidi zinaweza kusababisha matatizo ikiwa una ugonjwa wa figo. Hiyo ni kwa sababu viungo vyako vinaweza kushindwa kuchuja potasiamu yote ya ziada, Hii inaweza kusababisha hali mbaya inayoitwa hyperkalemia.
Je muskmelon ni Chakula Bora?
Hazina cholesterol kabisa na hivyo zinaweza kupatikana bila wasiwasi wowote. Matikiti ya musk yana utajiri mkubwa wa vitamini C, huimarisha kinga ya mwili. Wanachochea na kuongeza seli nyeupe za damu ambazo husaidia katika kuharibu virusi na bakteria. Pia huzuia kuzeeka mapema kwa seli.
Je muskmelon ni nzuri kwa kupunguza uzito?
Kavita Devgan, mtaalam wa lishe bora, mshauri wa kudhibiti uzito na mwandishi anasema kuwa misiki na tikiti maji ni nzuri kwa kupunguza uzito. Matunda yote mawili yana asilimia 90 ya maji na muundo wa kalori unaofanana. Kwa hivyo usiondoe matunda haya mazuri kutoka kwa lishe yako. Kula vyakula vya asili, kula kwa msimu!
Je, matikiti ya miski yananenepesha?
Zinafaa kwa kupunguza uzito: Matikitimaji yana maudhui ya mafuta kidogo na hivyo kusaidia uzitohasara. 5. Inaweza kusaidia kudhibiti kisukari: Muskmeloni husaidia kudhibiti kisukari kwa kurekebisha viwango vya sukari kwenye damu. Jumuisha tikitimaji katika lishe yako ya kila siku ili kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari.
