2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Margarine na mafuta yaliyopunguzwa mafuta yanaundwa na mafuta ambayo yameimarishwa lakini bado yanaweza kusambazwa. … Mafuta haya yenye afya huinua cholesterol nzuri ya HDL na hulinda moyo. Zaidi ya hayo, zina mafuta kidogo zaidi kuliko siagi.
Je, siagi inayoweza kuenezwa ni mbaya kwako?
“Hakika, siagi ni tamu na inaenea, lakini hutoa chanzo kikubwa cha mafuta yaliyojaa ambayo yakizidi inaweza kusababisha kuongezeka kwa kolesteroli katika damu,” anasema mtaalamu wa magonjwa ya moyo Julia Zumpano., RD, LD.
Je, kuna siagi yenye afya inayoweza kuenea?
Smart Balance Asili ya Siagi iliyoenea. Uenezi huu ni wa maziwa-, gluten-, mafuta ya hidrojeni kwa kiasi, na bila mafuta. … Smart Balance hupata nafasi ya mwisho kama kibadala cha siagi yenye afya kwa sababu chapa hiyo ilipakia mafuta yenye afya ya moyo, omega-3s na vitamini, kwa hivyo ina ladha tamu na ni nzuri kwako pia.
Je, siagi inayoweza kuenezwa ni sawa na siagi?
Tofauti kuu kati ya siagi na majarini na vipandikizi ni vile vilivyotengenezwa - siagi hutengenezwa kwa kuchuja maziwa au cream na majarini na vipakazaji hutengenezwa hasa kutokana na mafuta ya mimea. … Maenezi yanafanana na majarini, lakini yenye mafuta kidogo. Hii ndiyo sababu Flora inaitwa kuenea - ina mafuta kidogo kuliko majarini.
Je! ni siagi au siagi yenye afya zaidi?
Margarine kwa kawaida huongeza siagi linapokuja suala la afya ya moyo. Margarine imetengenezwa kutokamafuta ya mboga, kwa hiyo ina mafuta yasiyotumiwa "nzuri" - mafuta ya polyunsaturated na monounsaturated. Aina hizi za mafuta husaidia kupunguza lipoprotein za chini-wiani (LDL), au kolesteroli "mbaya," inapobadilishwa na mafuta yaliyoshiba.
Ilipendekeza:
Je popcorn iliyotiwa siagi ni nzuri?
Kulingana na maandalizi yake, popcorn inaweza kuwa vitafunio vyema. Inapokuwa na hewa, bila sukari, na bila chumvi, popcorn huwa na nyuzinyuzi nyingi, vitamini, na madini ambayo mwili unahitaji. Hiyo ni, siagi, sukari na chumvi iliyoongezwa inaweza kufanya popcorn kuwa vitafunio visivyofaa.
Je, katika siagi ya karanga ni nzuri kwa mbwa?
Siagi nyingi za karanga ni salama kwa mbwa kula, na kwa kiasi siagi ya karanga inaweza kuwa chanzo bora cha protini na mafuta yenye afya, vitamini B na E, na niasini. Je, ni siagi gani ya karanga ambayo ni salama kwa mbwa? Je! Aina gani ya Siagi ya Karanga Inafaa kwa Mbwa?
Je, siagi ya karanga ilikuwa nzuri?
Siagi ya karanga ina virutubisho vingi - lakini pia ni kalori na mafuta mengi. Ingawa mafuta yenye afya katika siagi ya karanga ni lishe, unapaswa kuyatumia kwa kiasi ili kuepuka kupata uzito usiohitajika au matatizo ya afya. Chapa za kibiashara za siagi ya karanga mara nyingi huongeza sukari, mafuta na mafuta.
Je, kolajeni inayoweza kumeza ni nzuri kwako?
Hakuna'data nyingi za uhakika kuhusu kolajeni inayomeza, lakini utafiti wa awali unapendekeza kuwa virutubishi vinaweza kusaidia kujenga misuli konda; kuboresha unyevu wa ngozi na elasticity; kupunguza mikunjo ya ngozi; na kupunguza maumivu ya viungo na/au kukakamaa – ingawa inaweza kuchukua angalau miezi mitatu kupata manufaa, kulingana … Je, kumeza collagen hufanya lolote?
Je, plastiki inayoweza kuharibika ni nzuri?
Mifuko ya plastiki inayoweza kuoza inauzwa kama suluhu zinazohifadhi mazingira, zinazoweza kuvunjika na kuwa nyenzo zisizo na madhara kwa haraka zaidi kuliko plastiki za kitamaduni. Kampuni moja inadai mikoba yao ya ununuzi "itashusha hadhi na kuharibika kwa njia inayoendelea, isiyoweza kutenduliwa na isiyozuilika"
