dakika 30 za kuosha vyombo kwa mkono na kusafisha jikoni kwa kasi ya wastani huondoa 187 kalori ikiwa una uzito wa pauni 125 na kalori 300 ikiwa una uzito wa pauni 200.
Ni kazi gani za nyumbani zinazotumia kalori nyingi zaidi?
Ni kazi gani ya nyumbani inayotumia kalori nyingi zaidi?
- Mopping. Wren Kitchens inakadiria kuwa tunatumia dakika 138 kila wiki kusaga sakafu, ambayo huchoma kalori 405. …
- Kusafisha. Kazi zote zinazochoma kalori nyingi ni nzuri kwa toning mikono na misuli ya bega. …
- Kupakua gari. …
- Kuondoa. …
- Kufulia nguo.
Je, ni kalori ngapi unateketeza vyombo vya kuosha kwa mikono?
Osha Vyombo
Kuosha vyombo ni hitaji la kusafisha majira ya kuchipua, na pia ni njia nzuri ya kufanya mazoezi kidogo. Kuosha vyombo kwa mikono huwaka takribani kalori 160 kwa nusu saa, huku ukipakia na upakuaji wa mashine ya kuosha vyombo kwa muda kama huo unatumia takriban 105.
Je, kuosha vyombo kunaweza kupunguza uzito?
Vyombo vya kuosha pia ni shughuli mojawapo inayosaidia kupunguza uzito. Kuosha vyombo humwaga kalori zisizopungua 125 kwa saa. Kwa hiyo fikiria juu yake! Kusafisha madirisha kunaweza kuonekana kuwa kugumu kidogo lakini ukitumia zana zinazofaa, si ngumu hivyo.
Je, ni kalori ngapi unateketeza vyombo vya kuosha kwa dakika 15?
Wastani wa mtu wa pauni 125 atatumia kalori 128 kwa saawakati wa kupiga pasi, kalori 128 kwa saa wakati wa kuosha vyombo, kalori 150 kwa saa wakati wa kupika, kalori 150 kwa saa ukiacha kula, kalori 165 kwa saa ukifanya kazi za kawaida za nyumbani, kalori 180 kwa saa kupakia au kupakua gari, na kalori 255 kwa kila …