Katika saikolojia, utenganishaji unafafanuliwa kama utaratibu wa ulinzi ambapo mtu hukandamiza mawazo na hisia zake. Si mara zote hufanywa kwa uangalifu lakini hii inaweza mara nyingi kuhalalisha au kutetea kiwango cha mtu kujihusisha katika tabia fulani.
Mfano wa ugawaji ni upi?
Wanasaikolojia wanafafanua utengano kama njia ya ulinzi tunayotumia ili kuepuka wasiwasi unaotokana na mgongano wa maadili au mihemko kinzani. Kwa mfano, meneja anaweza kujifikiria kama mtunzaji na mwenye hisia kali nyumbani, lakini mtu mwenye pua ngumu kazini.
Je, ni mbaya kutenganisha hisia zako?
Kutenganisha kunaweza kuwa njia bora ya kudhibiti sehemu ngumu za maisha yako. Lakini inaweza kurudisha nyuma pia, anaonya McCance. Anasema baadhi ya watu hufunga hisia zote na kushindwa kukabiliana nazo. Baada ya muda, hisia hizi hasi zinaweza kujijenga na kusababisha mfadhaiko wa kihisia.
Kugawanya kunamaanisha nini?
: kutenganisha (kitu) katika sehemu au kategoria.: kutenganisha (vitu viwili au zaidi) kutoka kwa kila mmoja.: kuweka (kitu) mahali palipojitenga na vitu vingine.
Kwa nini ninagawanya hisia zangu?
Compartmentalization ni utaratibu wa ulinzi wa kisaikolojia usio na fahamu unaotumika kuzuia mkanganyiko wa kiakili, au usumbufu wa kiakili na wasiwasi unaosababishwa na mtu aliye namaadili, utambuzi, hisia, imani, n.k. ndani yao wenyewe.