Je, unaweza kuongeza shayiri usiku kucha?

Orodha ya maudhui:

Je, unaweza kuongeza shayiri usiku kucha?
Je, unaweza kuongeza shayiri usiku kucha?
Anonim

Pasha joto: Oti za usiku kwa kawaida hutolewa zikiwa zimepozwa. Hata hivyo, ukipenda shayiri joto, unaweza unaweza kuzipasha moto kwenye microwave. Tumia tu mtungi usio na microwave na ukoroge mara kwa mara unapowapasha joto.

Je, huwasha shayiri usiku kucha kwa muda gani?

Microwave kwa nguvu ya juu kwa sekunde 30, kisha uondoe oatmeal na ukoroge. Microwave kwa sekunde nyingine 30, kisha uondoe na ukoroge tena. Ikiwa kioevu hakina moto sana, weka microwave kwa sekunde 15 hadi 30, au inavyohitajika hadi kioevu kiwe moto sana.

Kwa nini oats ya usiku mmoja ni mbaya?

Kwa sababu cortisol pia inahusiana kwa karibu na mdundo wetu wa circadian, oati hizo za usiku zenye kabohaidreti zinaweza kuharibu sana mzunguko wetu wa usingizi, ambayo inaweza kusababisha matatizo makubwa siku nzima. Kabohaidreti pia huyeyushwa haraka, kumaanisha hutahisi kushiba kwa muda mrefu baada ya kiamsha kinywa kilichojaa wanga.

Je, unaweza kupasha moto shayiri usiku kucha kwenye jiko?

Ndiyo, unaweza kupasha moto shayiri usiku kucha kwa mtindi kwa kutumia microwave au jiko la kupikia. … Unapotumia njia ya stovetop, ni bora kuchemsha kiasi kidogo, kisha kuongeza shayiri na mtindi kwenye maji ya moto. Sufuria ya moto na maji yanayochemka yatarahisisha mabadiliko kutoka kwa baridi hadi moto na kuifanya iwe rahisi kufikiwa.

Je, unaweza kuwasha oats usiku kucha kwenye jar ya Mason?

Kimsingi, oats ya usiku mmoja ni njia rahisi isiyopikwa ya kutengeneza oatmeal kwa kulowekwa.oats katika maziwa kwa saa kadhaa (kawaida usiku). … Unaweza kuzila zikiwa baridi moja kwa moja kutoka kwenye chupa, au kuzipasha moto ili kupata kitu sawa na uji wa oatmeal uliopikwa hivi punde.

Ilipendekeza: