Nini Husababisha Tumbo la Bia? Sio lazima bia bali ni kalori nyingi mno ambazo zinaweza kugeuza kiuno chako kidogo kuwa tumbo linalochomoza juu ya suruali yako. Aina yoyote ya kalori -- iwe kutoka kwa pombe, vinywaji vya sukari, au sehemu kubwa ya chakula -- inaweza kuongeza mafuta ya tumbo.
Nini husababisha tumbo la bia ngumu?
Wakati tumbo gumu, lililochomoza la bia husababishwa na mrundikano wa mafuta ya visceral, tumbo laini husababishwa na mafuta chini ya ngozi, ambayo yapo karibu na uso wa ngozi. Ikiwa una mafuta ya chini ya ngozi, tumbo lako linahisi kutetemeka na laini kwa kuguswa. Tofauti na mafuta ya visceral, mafuta ya chini ya ngozi yanaweza kubanwa.
Kwa nini matumbo ya wanaume huwa makubwa na magumu?
A: Mtu aliye na tumbo gumu sana la bia yuko kwenye hatari kubwa zaidi ya matatizo ya kiafya. Hiyo ni kwa sababu kawaida husababishwa na mrundikano mkubwa wa mafuta kwenye kiungo (au visceral). Haya ni mafuta ambayo yapo kwenye viungo vyenyewe na kati ya viungo vilivyomo ndani ya tumbo lako.
Je, inachukua muda gani kupoteza tumbo la bia?
Mara nyingi, matumbo yao hurudi katika hali ya kawaida baada ya 2 hadi 3 tu. Ulevi wa kudumu ni tofauti. Matumizi mabaya ya pombe yanaweza kuharibu viungo vingi. Kwa hivyo, ni kawaida kwa watu kuhitaji wiki au miezi ili kudhibiti uvimbe.
Je, ninawezaje kupoteza tumbo la bia ndani ya siku 10?
Potea ucheshi huo ndani ya siku 10 pekee
- Kunywa maji mengi. Maji ni muhimu kwamfumo wetu, kama karibu 70% ya miili yetu hufanya maji. …
- Punguza wanga. …
- Ongeza ulaji wa protini. …
- Epuka vyakula vya mtindo. …
- Kula polepole. …
- Tembea, na kisha tembea zaidi. …
- Crunches inaweza kuokoa siku yako. …
- Anza shughuli ya kupunguza msongo wa mawazo.
