Kwa kawaida, kufunga hakusababishi kuhara peke yake. Kwa kweli, una uwezekano mkubwa wa kupata kuhara kutokana na kufunga kuliko unavyofanya wakati wa kufunga. Hiyo ni kwa sababu uwezo wa utumbo wako kufanya kazi vizuri hupungua usipotumiwa.
Je, unaweza kupata kuhara kwa kutokula?
Unaharisha kwa njia isiyo ya kawaida au kuvimbiwa. Mwili wako unapopungua ili kuhifadhi nishati-kwa sababu hauli chakula cha kutosha-mfumo wako wa usagaji chakula unaweza pia kupungua. Utando wa utumbo wako unaweza kuharibika au kufanya kazi kidogo katika hali hii-kumaanisha kuwa chakula unachokula hakisagishwi ipasavyo.
Je, unaweza kupata kuhara kwa kufunga mara kwa mara?
Inavyoonekana, kufunga mara kwa mara husababisha kuvimbiwa. Baadhi ya watu wanaofuata lishe pia hudai kwamba waliharisha. Kulingana na shuhuda na ushahidi wa kidhahania, mpango wa kula unaonekana kusababisha matatizo ya kinyesi, hasa katika awamu ya awali ya mazoezi yake.
Je, unaweza kupata kuhara kwa kasi gani baada ya kula?
Dalili hujitokeza kwa sababu utumbo mwembamba hauwezi kufyonza virutubishi kutoka kwa chakula ambacho hakijameng'enywa vizuri. Dalili huonekana zaidi baada ya mlo wa sukari nyingi, na zinaweza kuanza dakika 30 baada ya kula (ugonjwa wa utupaji mapema) au saa 2–3 baada ya mlo (ugonjwa wa kuchelewa kutupa).
Nini husababisha kuhara baada ya kula?
Bakteria wanaosababisha maambukizi ya kuhara ni pamoja nasalmonella na E. coli. Chakula na maji yaliyochafuliwa ni vyanzo vya kawaida vya maambukizo ya bakteria. Rotavirus, norovirus, na aina zingine za ugonjwa wa tumbo unaosababishwa na virusi, unaojulikana kama "homa ya tumbo," ni miongoni mwa virusi vinavyoweza kusababisha kuhara kulipuka.
