Watu wanaofuata lishe ya mboga huwa na viwango vya chini vya chembechembe nyeupe za damu, seli zetu za ulinzi asilia. Hivi ndivyo ilivyo kwa mlo wa mboga ikiwa ni pamoja na vegan, lacto-vegetarian na lacto-ovo mboga. Kuwa na viwango vya chini sana vya seli hizi si bora kwani kunaweza kuathiri uwezo wa mwili kupambana na maambukizi.
Je, vegans wana kinga nzuri?
Sio kwamba lishe ya mboga mboga hukufanya uzuie magonjwa, lakini hakika huongeza kinga yako na husaidia kudumisha afya bora. Changanya lishe inayotokana na mimea pamoja na kulala vizuri, kufanya mazoezi ya kawaida, kudhibiti mfadhaiko na usafi bora ili kuishi maisha mazuri!
Je, lishe ya mboga mboga huathiri vipi mfumo wa kinga?
“Lishe inayotokana na mimea huimarisha mfumo wako wa kinga ili kukulinda dhidi ya vijidudu na vijidudu. Mfumo wa kinga wenye afya ni muhimu ili kupunguza hatari yako ya kupata saratani kwa sababu unaweza kutambua na kushambulia mabadiliko katika seli kabla ya kuendelea na ugonjwa. Vyakula vya mimea hupunguza uvimbe.
Je, vegans huwa wagonjwa hupungua?
Hadithi: Vegans Hawagonjwa “Baadhi ya vegans hufikiri hawatawahi kuugua, lakini ukweli ni kwamba, vegans hupata saratani na vegans hupata. ugonjwa wa moyo,” Messina anasema. "Lishe ya mimea sio kinga ya asilimia 100 dhidi ya ugonjwa wowote, lakini kwa hakika inaweza kupunguza hatari yako."
Je, vegans wana matatizo zaidi ya kiafya?
Wala mboga mboga na wala mboga mboga wanaweza kuwa na hatari iliyoongezeka yakiharusi viwango vya ugonjwa wa moyo (kama vile angina au mshtuko wa moyo) vilikuwa chini kwa 13% kwa watu wanaopenda pescatarians. viwango vya ugonjwa wa moyo walikuwa 22% chini katika mboga. viwango vya kiharusi vilikuwa 20% zaidi kati ya wala mboga.
