Hata hivyo, kuna ushahidi kwamba sauna za infrared, kwa sababu ya uwezo wao wa kupenya ngozi kwa undani zaidi, huongeza kasi ya kimetaboliki na zinaweza kusaidia mwili kuungua popote kutoka 200 hadi 600 kalori kwa nusu- kipindi cha saa.”
Je, sauna ya infrared ni nzuri kwa kupoteza uzito?
Inapokuja suala la kupunguza uzito, swali la kweli ni, "Je, wewe huchoma kalori kwenye sauna?" Kulingana na tafiti za kliniki, unaweza kuchoma hadi kalori 600 katika kikao kimoja cha sauna ya infrared. Hiyo ni takribani sawa na kukimbia au kuogelea kwa saa moja. Sio tu kwamba unachoma kalori, lakini pia huongeza kimetaboliki yako pia..
Je, unapata kalori ngapi katika kipindi cha dakika 30 cha sauna ya infrared?
Mojawapo ya manufaa makubwa zaidi ni kuripotiwa manufaa ya kuchoma kalori hadi kalori 600 kwa kipindi cha dakika 30, kulingana na Duncan.
Je, infrared huchoma mafuta?
Nishati ya infrared na joto zinaweza kupenya ngozi kwa inchi 1.5 na inaweza kuharakisha mchakato wa kuchoma mafuta. Mafuta huvunjika na kuwa mumunyifu katika maji kwa takriban digrii 100.5 fahrenheit.
Unapaswa kutumia sauna ya infrared mara ngapi kupunguza uzito?
Tafadhali kumbuka, kwamba kama vile mazoezi ya kawaida na lishe bora, ili kudumisha uzito bora kupitia matibabu ya sauna ya infrared, inapaswa kuwa mazoezi ya kawaida. Kwa matokeo bora zaidi, tumia sauna yako ya miale isiyoonekana mara 4-7 kwa wiki. Hakikisha kunywa maji mengi ili kukaa vizuriiliyotiwa maji.
