2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kwa bahati mbaya, boba yenyewe hutoa manufaa machache sana ya kiafya, ingawa kalori na wanga zinaweza kukupa nguvu zaidi. Mara nyingi, chai ya boba huwa na viwango vya juu vya sukari, ambavyo vinahusishwa na hali ya afya ya muda mrefu kama vile kisukari na unene uliokithiri.
Kwa nini boba ni mbaya kwako?
Boba moja, chai ya maziwa yenye lulu, inaweza kuwa na gramu 36 za sukari - sawa na kopo la soda. Weka chini boba, Amerika ya Asia. Mipira hiyo ya tapioca na vinywaji vilivyotiwa vitamu, vinapotumiwa mara nyingi sana, vinaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya. Boba moja, chai ya maziwa yenye lulu, inaweza kuwa na gramu 36 za sukari - sawa na kopo la soda.
boba hufanya nini kwenye mwili wako?
Mbali na kafeini, chai ya boba ina sukari rahisi ya kabohaidreti ambayo mwili huvunjwa na kubadilisha kuwa nishati. Hii inamaanisha kuwa chai ya boba inaweza kutoa nishati ya muda ili kukufanya upate nguvu siku nzima.
Je, lulu za chai ya kiputo ni mbaya?
Ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kutathmini ikiwa boba ina viambato vyovyote hatari, kuinywa mara kwa mara kuna uwezekano mkubwa wa kuongeza hatari yako ya kupata saratani. Hata hivyo, kwa sababu ina sukari nyingi, ni bora kupunguza ulaji wako na ufurahie boba kama chakula cha hapa na pale badala ya mlo wako wa kawaida.
Je, kuwa na boba kila siku ni mbaya kwako?
Boba kimsingi zote ni wanga - hazina madini au vitamini yoyote na hazina nyuzinyuzi. Chai moja ya Bubble inaweza kuwa na gramu 50 za sukari nakaribu kalori 500. Ingawa chai moja ya kiputo hapa na pale hakuna uwezekano wa kuwa na madhara makubwa kwa afya yako, haifai kabisa kuliwa kila siku.
Ilipendekeza:
Je, kulala chini ni mbaya kwako?
Kukaa au kulala chini kwa muda mrefu huongeza hatari ya kupata matatizo ya kiafya sugu, kama vile magonjwa ya moyo, kisukari na baadhi ya saratani. Kuketi sana kunaweza pia kuwa mbaya kwa afya yako ya akili. Ni nini kitatokea kwa mwili wako ikiwa unalala kitandani siku nzima?
Je, barafu za Italia ni mbaya kwako?
Mbadala wa Kiafya Ukosefu wa gluteni, mafuta na kolesteroli hufanya Gelu chaguo bora zaidi kwa dessert kuliko bidhaa za aiskrimu. Pia inamaanisha kuwa watu ambao wana lishe yenye vizuizi kawaida wanaweza kufurahiya Gelu. Viungo asilia na rahisi hurahisisha usagaji chakula.
Je, mbaazi zisizoiva vizuri ni mbaya kwako?
Je, mbaazi zisizoiva vizuri ni mbaya kwako? … Jibu fupi ni kwamba kula dengu zilizopikwa kwa sehemu na mbaazi zilizopasuliwa pengine si "hatari," hasa kuzila mara moja tu, lakini kunaweza kusababisha usumbufu fulani wa usagaji chakula, kulingana na jinsi mtu binafsi anavyokula.
Je, kelele ni mbaya kwako?
Madhara ya kelele za mijini mara kwa mara huenea zaidi ya utoto. Tafiti nyingi zimehusisha uchafuzi wa kelele na kuongezeka kwa wasiwasi, mfadhaiko, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na kiharusi. Hata ongezeko kidogo la sauti tulivu zisizohitajika huwa na athari kubwa.
Je, mikunjo ni nzuri au mbaya kwako?
Sit-ups na crunches zinaweza kuwa nzuri kwa tumbo lako, lakini zinaweza kudhuru mgongo wako. … Kukaa au kubana hubana uti wa mgongo na kuhimiza miondoko ambayo haiigizwi vyema katika shughuli yoyote ya kimwili, na kufanya mazoezi haya kuwa chaguo baya kwa kuimarisha fumbatio.
