Epuka vyakula vilivyosindikwa na chagua matunda na mboga mboga badala yake. Ni muhimu kufuata lishe ya chumvi kidogo. Chumvi inapaswa kupunguzwa haswa ikiwa una shinikizo la damu, protini kwenye mkojo wako, au uvimbe au shida ya kupumua. Inapendekezwa kula chini ya 2000 mg kwa siku ya sodiamu.
Je, GFR ya figo inaweza kuboreshwa?
Glomerular filtration rate (GFR) ni kipimo ambacho daktari wako anaweza kuchukua kuhusu jinsi figo zako zinavyofanya kazi vizuri. Unaweza kuboresha GFR yako na utendakazi wa figo yako kwa kuangalia mtindo wa maisha, lishe na dawa, na kufanya mabadiliko fulani. Figo zako ni mfumo wa mchujo wa mwili wako.
Je, kunywa maji kutaongeza GFR yangu?
imepatikana ongezeko la unywaji wa maji kwa kweli hupunguza GFR. Kwa hivyo inaweza kuonekana kuwa "sumu" yoyote inayoondolewa tu na uchujaji wa glomerular inafutwa kwa ufanisi mdogo katika mpangilio wa kuongezeka kwa unywaji wa maji; hata hivyo, hakuna uhakika kwamba mabadiliko kama hayo katika GFR yanaendelea baada ya muda.
Je, GFR ya chini inaweza kutenduliwa?
Iwapo kupungua kwa makadirio ya kiwango cha uchujaji wa glomerular (eGFR) kunatokana na jeraha la papo hapo la figo na kupungua kwa ghafla kwa utendakazi wa figo, hii inaweza kubadilishwa kwa kawaida. Ikiwa ugonjwa wa figo umetokana na ugonjwa sugu wa figo (CKD), urejeshaji wa eGFR kwa kawaida hauwezekani.
Je, ninawezaje kuongeza idadi ya utendakazi wa figo?
Mambo 6 Watu Wenye Ugonjwa wa Figo Wanastahili Kufanya:
- Shinikizo la damu la chini.
- Dhibiti viwango vya sukari kwenye damu.
- Punguza ulaji wa chumvi.
- Epuka NSAIDs, aina ya dawa za kutuliza maumivu.
- Matumizi ya wastani ya protini.
- Pata kipimo cha mafua kila mwaka.
