Kwa nini tunakumbuka nyakati za aibu?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini tunakumbuka nyakati za aibu?
Kwa nini tunakumbuka nyakati za aibu?
Anonim

Ubongo wako huleta hisia zisizofurahi - hofu au aibu - unapojipata katika hali sawa na tukio la awali. Na kwa kumbukumbu za kiwewe au za aibu, anasema Dk Wild, athari hutamkwa. Katika hali hizi, tunasukumwa iliyojaa adrenaline, na hiyo huongeza ufahamu wetu.

Je, watu wanakumbuka mambo ya aibu uliyofanya?

99% ya mambo ya aibu mambo unayofikiria ni mambo ambayo umefanya, na si mambo ambayo wengine wamefanya. Kwa njia hii, watu wachache watakuwa wakifikiria au kukumbuka mambo ya aibu ambayo umefanya - watakuwa na shughuli nyingi wakihangaika kuhusu mambo ya kuaibisha ambayo wamefanya.

Unawezaje kuondoa kumbukumbu za aibu?

Jizoeze kutafakari kwa umakini

  1. Keti kimya kwa dakika 10-15, ukipumua kwa kina. …
  2. Thari kila wazo linapoingia akilini mwako. …
  3. Kubali hisia ambazo unahisi, jiambie, "Naweza kukubali aibu yangu."
  4. Kubali kuwa hii ni hisia ya muda. …
  5. Rudisha umakini na ufahamu wako kwenye pumzi yako.

Kwa nini nyakati za aibu ni muhimu?

Kuepuka aibu pia husaidia kulinda jamii. … Aibu kidogo inaweza kuwa njia nzuri ya kudumisha utulivu wa kijamii. Aibu huangaza mambo ambayo ni ya thamani kwetu, kama vile kukutanamatarajio au kutowaangusha wengine, anaongeza David. "Inaweza kuashiria mambo ambayo tunajali," anasema.

Je, watu watasahau matukio ya aibu?

Sio kwamba DeGrandis na Veiseh hawawezi kukumbuka nyakati za aibu; ni kwamba nyakati hizo hazionekani wazi zaidi kuliko kumbukumbu zao zingine. … Hakuna uozo wa wakati wa kumbukumbu. Huwezi kusahau.”

Ilipendekeza: