Kuongezeka kwa mzunguko wa damu ni mojawapo ya sababu kuu za wataalam kupendekeza mvua za baridi. Maji baridi yanapogonga mwili wako na viungo vya nje, huzuia mzunguko wa damu kwenye uso wa mwili wako. Hii husababisha damu katika tishu zako za ndani zaidi kuzunguka kwa kasi zaidi ili kudumisha halijoto bora ya mwili.
Kwa nini mvua baridi ni mbaya kwako?
Kama ilivyotajwa hapo awali, mvua baridi hujulikana hupandisha shinikizo la damu kwa muda, mapigo ya moyo na kusababisha kutolewa kwa glukosi kwenye ini lako jambo ambalo halifai. wanaosumbuliwa na shinikizo la damu au hali ya moyo, au kwa wale ambao tayari wana viwango vya juu vya sukari kwenye damu.
Je, ni vizuri kuoga maji baridi kila siku?
Kwa kujumuisha mvua baridi katika utaratibu wako wa kila siku, unaimarisha willpower, ambayo hunufaisha vipengele vingi vya maisha (yako) ya kila siku. Kupungua uzito. Utafiti umeonyesha kuwa mvua baridi (na kukabiliwa na baridi kwa ujumla), pamoja na kuongeza kasi ya kimetaboliki moja kwa moja, huchochea uzalishaji wa mafuta ya kahawia.
Unapaswa kuoga maji baridi kwa muda gani?
Mtu anaweza kuanza kwa kuoga maji yenye joto na kisha kubadili maji yawe ya baridi kwa muda mfupi. Hii inaweza kuwa kutoka sekunde 30 hadi dakika 2. Baadhi ya watu wanapendelea kuoga kwa muda mfupi tu maji baridi ya takriban dakika 5–10.
Mvua baridi ni nzuri?
Watafiti wamegundua kwamba kuoga maji ya barafuinaweza kuongeza kinga yako na kukufanya stahimili wa magonjwa. Jaribio la kimatibabu nchini Uholanzi liligundua kuwa mvua baridi ilisababisha kupungua kwa 29% kwa watu wanaoacha wagonjwa kutoka kazini. Utafiti mwingine uliunganisha mvua za baridi ili kuboresha maisha ya saratani.
