ugumu kuanguka au kukaa usingizi. Ingawa mara nyingi huchukuliwa kuwa tatizo la wakati wa usiku, baadhi ya watu wenye kukosa usingizi wanaweza kuwa katika hali ya "hyperarousal" ambayo pia hufanya iwe vigumu kwao kutikisa kichwa wakati wa mchana.
Ninawezaje kulala nikiwa na shinikizo la damu?
Christopher Winter, anasema kuwa kulala kwa upande wa kushoto ndio mahali pazuri pa kulala kwa shinikizo la damu kwa sababu huondoa shinikizo kwenye mishipa ya damu inayorudisha damu kwenye moyo.
Je, High BP inaweza kusababisha kutotulia?
Shiriki kwenye Pinterest High shinikizo la damu huenda likaongeza hatari ya ugonjwa wa mguu usiotulia. Shinikizo la damu (shinikizo la damu) ni moja ya sababu kuu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na kiharusi. Waandishi waliandika kwamba mamilioni ya watu nchini Marekani na duniani kote walio na RLS wana hatari kubwa ya kupata shinikizo la damu.
Ni hali gani ya kiafya husababisha kukosa usingizi?
Mifano ya hali zinazohusishwa na kukosa usingizi ni pamoja na maumivu sugu, saratani, kisukari, ugonjwa wa moyo, pumu, ugonjwa wa reflux wa gastroesophageal (GERD), tezi dume kupita kiasi, ugonjwa wa Parkinson na ugonjwa wa Alzeima.
Aina 3 za kukosa usingizi ni zipi?
Aina tatu za kukosa usingizi ni papo hapo, muda mfupi, na kukosa usingizi kwa muda mrefu. Kukosa usingizi kunafafanuliwa kama ugumu unaorudiwa wa kuanza kulala, kudumisha, kuunganisha, au ubora unaotokea licha ya muda na fursa ya kutosha ya kupata usingizi.kulala na kusababisha aina fulani ya matatizo ya mchana.
