Mstari wa mwisho. Wakufunzi wa kiuno hawana uwezekano wa kuwa na athari kubwa au ya muda mrefu kwenye takwimu yako. Ikitumiwa kupita kiasi au kuzingirwa kwa nguvu sana, zinaweza kusababisha matatizo ya kiafya. Njia bora zaidi ya kiafya na bora ya kupunguza uzito na kuuzuia ni kupitia lishe bora na mazoezi ya kawaida.
Je, mazoezi ya kiuno yanapunguza tumbo lako?
Kinyume na wanavyosema watu mashuhuri, mazoezi ya kiuno hayatapunguza unene wa tumbo, yatakufanya upunguze uzito au kukupa matokeo sawa na liposuction. Anachoweza kufanya mkufunzi wa kiuno ni kubana kiwiliwili chako kwa mabadiliko ya muda ya mwonekano wako.
Je, wakufunzi wa kiuno ni sawa kutumia?
Mazoezi ya kiuno ni sawa na vyakula vya mtindo na mitindo mingi ya siha. Huenda ikapunguza kiuno kwa muda, lakini hatimaye haitoi suluhisho salama, la muda mrefu la kupunguza uzito au kupunguza mafuta. Matumizi ya muda mrefu ya wakufunzi wa kiuno yanaweza kusababisha uharibifu wa chombo. Inaweza pia kusababisha matatizo ya usagaji chakula, kama vile asidi reflux.
Je, mazoezi ya kiuno yanafanya kazi kweli?
Huku wakufunzi wa kiuno wakidai kukusaidia kupunguza uzito na uzani wa hourglass, hazifanyi kazi. Wakufunzi wa kiuno wanaweza kukusaidia kupoteza uzito, lakini mara nyingi hii ni kupoteza kwa muda kwa uzito wa maji. Kwa hakika, wakufunzi wa kiuno hudhuru afya yako kwa kubana pumzi, kusababisha maumivu, na kudhoofisha matumbo.
Wakufunzi wa kiuno hufanya nini kwa mwili?
Nguvu kuu.
Huku wakufunzi wa kiuno wakiweka msingi wakokubana na kushinikizwa, hupunguza nguvu yako ya msingi baada ya muda. Hii ni kwa sababu wakufunzi wa kiuno hufanya kazi ya kudumisha mkao wako kwa ajili yako.
