Je, pecans inaweza kusababisha kuhara?

Je, pecans inaweza kusababisha kuhara?
Je, pecans inaweza kusababisha kuhara?
Anonim

Iwapo uliwahi kuhisi kuwa na gesi tumboni au uvimbe baada ya kula njugu, hauko peke yako. Ni athari ya kawaida, shukrani kwa misombo katika karanga inayoitwa phytates na tannins, ambayo hufanya iwe vigumu kusaga. Na kula mafuta mengi, ambayo hupatikana kwa wingi kwenye karanga, kwa muda mfupi kunaweza kusababisha kuhara, anasema Alan R.

Je, nini kitatokea ukila pecans nyingi?

Madhara ya kula pecans nyingi:

Cholesterol nyingi . Kizunguzungu . Upungufu wa kupumua . Kutapika.

Je, pecans husababisha choo?

5. Karanga na mbegu za kutuliza kuvimbiwa. Karanga ni chakula cha kujaza ambacho pia kimejaa fiber ili kusaidia kupunguza kuvimbiwa. Lozi, pekani na walnuts zina nyuzinyuzi nyingi kuliko karanga zingine.

Ni vyakula gani vinaweza kusababisha kinyesi kulegea?

Vichochezi mahususi hutofautiana kati ya watu binafsi

  • Chakula chenye viungo. Vyakula vya viungo ni miongoni mwa sababu za kawaida za kuhara kwa chakula. …
  • Vibadala vya sukari. …
  • Maziwa na bidhaa zingine za maziwa. …
  • Kahawa. …
  • Vyakula vilivyo na kafeini. …
  • Fructose. …
  • Vitunguu saumu na vitunguu. …
  • Brokoli na cauliflower.

Je, kula pecans nyingi kunaweza kukudhuru?

Hakuna swali kuwa njugu ni afya. … Hata hivyo, karanga zina kalori nyingi (mafuta mengi, maji kidogo), kwa hivyo kula idadi isiyo na kikomo kunaweza kuongeza kwa urahisi kalori mia kadhaa asiku kwa mlo wako, ambayo inaweza kusababisha kupata uzito na viwango vya cholesterol kuongezeka.

Ilipendekeza: