2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Jerte Picota Cherries ndio chakula bora cha kuliwa msimu huu wa joto. Wana faida nyingi za afya, ambayo huwafanya wote kuvutia zaidi. Hazina hizi za matunda zimejaa vitamini 8, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi na potasiamu. Pia yana ya antioxidants ili kuifanya mifupa kuwa na nguvu na ngozi kuwa nyororo.
Kuna tofauti gani kati ya cherries za Picota na cherries za kawaida?
Picota cherries kwa kawaida hutengana na mabua yao yanapochumwa, hivyo basi kupelekea kujulikana kama cherries "zisizo na shina" au "bila mabua". Neno "Picota" linamaanisha "kilele" - hii inarejelea umbo la cherries, ambazo zina kilele kidogo mwishoni.
cherries gani ni bora kiafya?
Cherries Tart ni tunda zima lenye afya na lina nyuzinyuzi nyingi, potasiamu, beta carotene na viondoa sumu mwilini. Robo ya kikombe cha cherries kavu ina 15% ya RDA kwa nyuzi. Cherry pia ina potasiamu, kalsiamu, chuma, magnesiamu, vitamini A, C, B6, E, na asidi ya folic. Cherry tart kwa hakika hazina mafuta wala sodiamu.
Je, ni sawa kula cherries kila siku?
Cherry ni utajiri wa viondoa sumu mwilini. Hizi ni kemikali za asili ambazo zinaweza kusaidia mwili wako kukabiliana na uharibifu wa kila siku wa seli zako. Ajali hiyo inaweza kutoka kwa kimetaboliki ya kawaida, kuvimba, mazoezi, kuvuta sigara, uchafuzi wa mazingira, au mionzi. Tafiti zingine zinaonyesha kuwa cherries tamu na tart husaidia kupunguza hiiuharibifu.
Je, cherries zilizokaushwa zinafaa kwa kupoteza uzito?
Kudhibiti Uzito
Watu wanaotaka kupunguza uzito watataka kukumbuka mambo machache kuhusu cherries zilizokaushwa. Licha ya nyuzinyuzi zilizomo, cherries zilizokaushwa hazijulikani kuwa zinajaza hasa. Hii inamaanisha ni rahisi kula kupita kiasi, hivyo basi kusababisha kalori nyingi zinazotumiwa.
Ilipendekeza:
Je, pombe ni nzuri kwako?
Unywaji wa pombe wa wastani unaweza kutoa manufaa fulani kiafya, kama vile: Kupunguza hatari ya kupata na kufa kwa ugonjwa wa moyo. Labda kupunguza hatari yako ya kupatwa na kiharusi cha ischemic (wakati ateri za ubongo wako zinapofinywa au kuziba, na kusababisha mtiririko wa damu kupungua sana) Labda kupunguza hatari yako ya kupata kisukari.
Je, mikunjo ni nzuri au mbaya kwako?
Sit-ups na crunches zinaweza kuwa nzuri kwa tumbo lako, lakini zinaweza kudhuru mgongo wako. … Kukaa au kubana hubana uti wa mgongo na kuhimiza miondoko ambayo haiigizwi vyema katika shughuli yoyote ya kimwili, na kufanya mazoezi haya kuwa chaguo baya kwa kuimarisha fumbatio.
Je, hakika ni nzuri kwako?
Hakikisha – Manufaa ya Lishe Hakikisha umeandaliwa kwa uangalifu ili kujumuisha viambato vyote muhimu vya kinywaji chenye uwiano wa lishe bora. Zaidi ya hayo, kama chanzo cha nishati na protini ya ubora wa juu, Hakikisha unajumuisha 28 vitamini na madini muhimu ili kukusaidia kuwa na nguvu na afya njema.
Je, cloudberries ni nzuri kwako?
Mbali na Vitamini C, matunda ya cloudberries yana utajiri wa Vitamini E, antioxidant yenye nguvu ambayo hulinda ngozi dhidi ya viini hatarishi vinavyoshambulia protini kama vile kolajeni. Kimsingi, hukusaidia kuzuia mikunjo, ukavu, na ngozi dhaifu.
Je, cherries ni nzuri kwako?
Cherries zina kalori chache na zimejaa nyuzinyuzi, vitamini, madini, virutubishi na viambato vingine vinavyofaa kwako. Utapata vitamini C, A, na K. Kila tunda lenye shina ndefu hutoa potasiamu, magnesiamu na kalsiamu pia. Pia huleta antioxidants, kama vile beta-carotene, na kolini muhimu ya kirutubisho.
