Kudumisha mkao ambapo mabega yako yameviringwa na kichwa chako kipo mbele husababisha misuli karibu na kifua chako kukaza. Misuli hii ya kifua iliyobana inaweza kupunguza uwezo wa mbavu zako kupanuka, na hii inaweza kukusababishia kuchukua pumzi ya haraka na ya kina.
Je, mkao mbaya unaweza kuumiza kifua chako?
Mkao mbaya ni tabia iliyokuzwa ambayo inaweza kupunguza mwendo wako mbalimbali na kuathiri vibaya maisha yako ya kila siku. Wakati wa kuteleza, mwili wako hauko sawa, na uhamaji huanza kuteseka. Unaweza pia kuanza kupata mkazo wa misuli kwenye kifua chako au maumivu makali kwenye sehemu ya juu ya mwili wako.
Ni matatizo gani yanaweza kusababisha mabega yenye mviringo?
Kwa bahati mbaya, mkao mbaya kutoka kwa mabega ya mviringo huwa tabia ambayo inaweza kusababisha kila kitu kuanzia maumivu ya shingo na maumivu ya kichwa hadi mkazo wa kiuno na mzunguko mbaya wa damu.
Je, mkao mbaya unaweza kusababisha maumivu ya fupanyonga?
Mara nyingi, wale walio na ugonjwa wa costochondritis hawana sababu inayohusishwa na hali yao, ingawa utafiti unatuambia kuwa mkao mbaya mara nyingi ndio wa kulaumiwa. Mara kwa mara inaweza kusababishwa na kiwewe. yenye uti wa mgongo nyuma na uti wa mgongo mbele.
Je, misuli ya shingo na mabega iliyokaza inaweza kusababisha maumivu ya kifua?
Kwa kitabibu, sababu kuu ya mkazo wa misuli ya kifua ni mgongo mgumu wa juu. Zaidi ya hayo, ugumu huu wa juu wa mgongo mara nyingi ni matokeo ya chini yashingo kamili, bega, na mkao wa juu wa nyuma. Kadiri tunavyolegea ndivyo maeneo haya yanavyolazimika kuguswa na mvuto wa mara kwa mara.
