2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Upungufu wa pumzi katika ujauzito wa mapema ni husababishwa na kuongezeka kwa kiwango cha progesterone. Katika trimester ya kwanza, inaweza kuwa vigumu kupumua kama mwili wako unabadilika kwa viwango vipya vya homoni. Dalili hii inaweza kutoweka baada ya wiki chache, kisha kujirudia katika trimester ya pili au ya tatu.
Ni nini husaidia kushindwa kupumua wakati wa ujauzito?
Vidokezo hivi vinaweza kukusaidia kupumua kwa urahisi:
- Keti au simama wima. Nafasi hizi hupa mapafu yako nafasi zaidi ya kupanua.
- Punguza mwendo. Unaposonga polepole zaidi, unapunguza kazi ya moyo na mapafu yako.
- Inua mikono yako juu ya kichwa chako. Kwa kuchukua shinikizo kwenye mbavu zako, unaweza kupumua hewa zaidi.
- Usingizi umeimarishwa.
Je, ugumu wa kupumua wakati wa ujauzito ni kawaida?
Kwa kawaida si jambo la kuwa na wasiwasi, lakini ni vyema kushauriana na daktari wako, kwa kuwa mambo mengi yanaweza kusababisha upungufu wa kupumua. Kama sehemu ya kawaida ya ujauzito, kupumua kwako kunaweza kuathiriwa na ongezeko la homoni ya progesterone, ambayo inakufanya upumue kwa undani zaidi.
Kwa nini ni ngumu kupumua ninapolala chini nikiwa na ujauzito?
Upungufu wa pumzi na shida ya kupumua ukiwa umelala huenda kusababishwa na uterasi inayokua. Palpitations inaweza kutokea kwa sababu diaphragm hubadilika juu ya kifua wakati wa ujauzito. Hii husababisha moyo kukaa juu zaidi kifuani.
Ni nini kitatokea ikiwa mwanamke mjamzito ataacha kupumua?
Baada ya muda, apnea ya usingizi hupunguza viwango vyako vya oksijeni katika damu. Kadiri unavyovuta hewa kidogo kila usiku, ndivyo oksijeni inavyopungua mwili wako. Hali hii sio tu kwamba husababisha uchovu bali pia inaweza kuongeza hatari yako ya kupata shinikizo la damu, matatizo ya moyo na mishipa na hali nyingine mbaya za kiafya.
Ilipendekeza:
Ni wakati gani wa kutumia utando unaoweza kupumua?
Tando zinazoweza kupumua hustahimili maji (pamoja na kustahimili theluji na vumbi), lakini hupenyeza hewa. Kwa kawaida ungezitumia ndani ya miundo ya nje ya ukuta na paa ambamo ukuta wa nje hauwezi kuzuia maji kabisa au kustahimili unyevu, kama vile paa za vigae au miundo ya kuta zenye fremu.
Je, una fahamu wakati wa kupumua kwa gombo?
Kupumua kwa goli ni neno la kimatibabu la aina fulani ya kuvuta hewa, kwa kawaida wakati wa dharura mbaya ya kiafya kama vile kiharusi au mshtuko wa moyo. Kupumua huku huenda ikaonekana kuwa na fahamu. Lakini kwa kawaida ni reflex inayosimamiwa na shina la ubongo.
Wakati wa kupumua kwa seli, ni kipi kati ya zifuatazo ambacho hutolewa kama bidhaa?
Wakati wa kupumua kwa seli ya aerobic, glukosi humenyuka ikiwa na oksijeni, na kutengeneza ATP inayoweza kutumiwa na seli. Carbon dioxide na maji huundwa kama bidhaa. Katika kupumua kwa seli, glukosi na oksijeni huguswa kuunda ATP. Maji na kaboni dioksidi hutolewa kama bidhaa nyingine.
Je, pumu husababisha kupumua kwa kupumua?
Pumu ni hali ya mapafu ambayo inaweza kusababisha kupumua. Watu walio na pumu ya papo hapo wanaweza kupata magurudumu ya kupumua na ya kupumua au moja tu kati yao. Watu walio na pumu wanaweza pia kupata: kubana kwa kifua. Je, mapigo ya pumu yanasisimua au yanamaliza muda wake?
Ni wakati gani wa kuanza methyldopa wakati wa ujauzito?
Wanawake wengi wajawazito wanaotumia methyldopa wataanza matibabu baada ya miezi mitatu ya kwanza mtoto anapokuwa amekomaa kabisa. Kwa hivyo hii haitasababisha kasoro za muundo wa kuzaliwa kwa mtoto. Hata kama umetumia methyldopa katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito, hakuna ushahidi mzuri kwamba hii inahusishwa na kasoro za kuzaliwa.
