2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ukweli ni kwamba, mathibitisho hayafanyi kazi kwa kila mtu. Na kinyume na kile ambacho watu wengine wanapendekeza, mawazo chanya sio nguvu zote. … Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia kuanza kutambua sababu zinazoweza kusababisha mawazo hasi au yasiyotakikana na kuchunguza mbinu muhimu za kukabiliana nazo, ambazo zinaweza kujumuisha uthibitisho pamoja na zana zingine.
Uthibitishaji huchukua muda gani kufanya kazi?
Upinzani huu ni tofauti kwa kila mtu. Kwa hivyo ingawa inaweza kuchukua siku ishirini na nane kurudia uthibitisho chanya mara tatu kila siku kwa mtu mmoja, inaweza kuchukua siku sitini kwa mwingine.
Je, uthibitisho umethibitishwa kisayansi?
Sayansi, ndiyo. Uchawi, hapana. Uthibitisho chanya unahitaji mazoezi ya mara kwa mara ikiwa unataka kufanya mabadiliko ya kudumu, ya muda mrefu kwa njia unazofikiri na kuhisi. Habari njema ni kwamba mazoezi na umaarufu wa uthibitisho chanya unatokana na nadharia iliyokubalika na iliyoimarishwa vyema ya kisaikolojia.
Je, kusikiliza uthibitisho chanya hufanya kazi?
Kulingana na utafiti wa hivi majuzi wa Jumuiya ya Watu na Saikolojia ya Kijamii, kufanya mazoezi ya uthibitisho-iwe kusikiliza rekodi za awali au kuunda yako mwenyewe, husaidia kupunguza mfadhaiko kwa kupunguza mitazamo ya tishio na kujilindakwa kupanua uthamani wako kupitia mitazamo mipana ya kujiona.
Kwa nini uthibitisho unashindwa?
Ukweli utashinda daima. Ya pili kuusababu ya kukatishwa tamaa na uthibitisho ni kwamba lugha tu haileti matokeo. Uthibitisho mwingi umeundwa ili kukufanya ujisikie vizuri kwa kuunda ahadi tupu ya kitu unachotamani.
Ilipendekeza:
Je, picha za miguu hufanya kazi kweli?
Hakuna ushahidi wa kutegemewa kwamba pedi za kuondoa sumu kwenye miguu hufanya kazi. Watengenezaji wa pedi za miguu ya detox wanasema kuwa bidhaa zao huchota sumu kutoka kwa mwili wako unapolala. Baadhi ya watengenezaji wamedai kuwa pedi za kuondoa sumu kwenye miguu pia hutibu shinikizo la damu, maumivu ya kichwa, cellulite, huzuni, kisukari, kukosa usingizi na kusaidia kupunguza uzito.
Je, mikakati ya mafunjo hufanya kazi kweli?
Tunapendekeza mbinu za makumbusho kwa sababu moja pekee: Mara kwa mara, zimethibitishwa zinafaa sana katika kusaidia watu kukumbuka mambo (Bulgren, Schumaker, na Deshler, 1994; Mastropieri & Scruggs, 1989). Mnemonics zina ufanisi gani?
Je, ukarabati salama hufanya kazi kweli?
Safemend ni hila Amini maoni ambayo yanasema kuwa huu ni ulaghai kutokana na utangazaji unaoonyesha utumizi rahisi wa bidhaa yenye uthabiti kama vile jeli. Ni sio kama inavyoonyeshwa. Hii ni kama kiraka kingine chochote cha ukutani. SafeMend inachukua muda gani kukauka?
Je, lipojeni hufanya kazi kweli?
Utafiti na tafiti za kimatibabu zimethibitisha LipoGenics kuwa, wakati fulani, kulingana na matokeo yanayopatikana kwa kususua liposuction. Picha za ultrasound huonyesha hadi punguzo la asilimia 30 la kina cha safu ya mafuta baada ya matibabu moja tu na matibabu ya ziada yataboresha manufaa.
Je, vijiti vya dowsing hufanya kazi kweli?
Pia inajulikana kama kupiga ramli, hii ni desturi ya zamani ya kushika vijiti au vijiti vya chuma ambavyo vinatakiwa kusogea kujibu vitu vilivyofichwa. … Bado licha ya ripoti nyingi za awali za mafanikio, dowsing haijawahi kuonyeshwa kufanya kazi katika majaribio ya kisayansi yaliyodhibitiwa.
