Hivi hapa ni baadhi ya vyakula vinavyochukuliwa kuwa galactagogues:
- Nafaka nzima, hasa oatmeal.
- Mbichi nyeusi, majani (alfalfa, kale, mchicha, brokoli)
- Fennel.
- Kitunguu saumu.
- Chickpeas.
- Karanga na mbegu, hasa lozi.
- Tangawizi.
- Papai.
galactagogue bora ni ipi?
Fenugreek huenda ndiyo galactagogue inayotumika sana. Dondoo la mbegu ambalo linaweza kuongeza haraka utoaji wa maziwa, kipimo cha kila siku kilichopendekezwa ni gramu 3.5-6 kulingana na ushauri wa daktari wako au mshauri wa lactation. Baadhi ya wanawake wanaona kuwa wana harufu ya sharubati ya maple wanapotumia fenugreek.
Je, inachukua muda gani kwa Galactogogues kufanya kazi?
Galactagogues itafanya kazi kwa haraka kiasi gani? Waandishi Marasco na West wanasema kuwa kwa kawaida huchukua angalau siku mbili hadi tano kutambua tofauti katika utoaji wa maziwa na kama hakuna mabadiliko kufikia siku saba huenda haitafanya kazi. mama binafsi.
Je, maziwa ya ng'ombe ni galactagogue?
A galactagogue, au galactogogue (kutoka Kigiriki: γάλα [γαλακτ-], maziwa, + ἀγωγός, lead), ni dutu inayokuza lactation kwa binadamu na wanyama wengine. Inaweza kuwa ya kubuni, inayotokana na mmea, au asilia.
Galactogogues hufanya kazi vipi?
Galactagogues ni vyakula, mimea au dawa ambazo zinaweza kusaidia kuongeza utoaji wa maziwa ya mama kwa kawaida kwa kuongeza viwango vya prolactini. Matumizi ya agalactagogue inahitaji kushauriana na mshauri wa unyonyeshaji na/au mshauri wa matibabu.