2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Misuli ya gastrocnemius inakunja mguu kwenye kifundo cha kifundo cha mguu - hiyo ni kitendo cha kuelekeza mguu chini kwa kuukunja kwenye kifundo cha kifundo cha mguu, kama vile unaposimama kwenye kifundo cha mguu wako. vidole vya miguu. Kitendo hiki kinajulikana kama kukunja kwa mmea. Gastrocnemius pia hukunja mguu kwenye kifundo cha goti.
Ni misuli gani inayopinda mguu kuelekea juu?
Dorsiflexion of the Foot (kuvuta mguu kuelekea juu kuelekea mguu): Hufanywa na tibialis anterior, extensor hallucis longus na extensor digitorum longus. Kunyunyua kwa Mguu wa mmea (kuvuta mguu kuelekea chini kutoka kwa mguu wa chini): Hufanywa na gastrocnemius, plantaris, soleus na fibularis longus.
Ni nini hutokea kwa misuli ya gastrocnemius ya mguu wako wakati shank inapojikunja kama wakati unatembea?
Unapokunja goti lako, gastrocnemius hufanya kazi na nyundo, ambayo ni misuli ya sehemu ya juu ya nyuma ya mguu, na popliteus kuikunja kwenye kiungo. … Kano ya Achilles (pamoja na misuli mingine) huvuta juu kwenye calcaneus, au kuirudisha katika hali yake ya kupumzika.
Misuli ya gastrocnemius ni nini?
Gastrocnemius ni msuli mkubwa wa ndama, na kutengeneza uvimbe unaoonekana chini ya ngozi. Gastrocnemius ina sehemu mbili au "vichwa," ambavyo kwa pamoja huunda sura yake ya almasi. Soli ni misuli bapa ambayo iko chini ya misuli ya gastrocnemius.
Ni vikundi gani vikuu vya misuli vitatumika kuinua mguu wa chini kuelekea matako?
Kuna misuli ya nyonga 17, ambayo inaweza kupangwa katika vikundi vinne kuu: Misuli ya nyonga. Misuli hii hukusaidia kukaa wima na kuinua paja lako kando, kusogeza makalio yako mbele, na kuzungusha mguu wako. Kundi hili linajumuisha gluteus maximus (matako), gluteus minimus, gluteus medius, na tensor fasciae latae.
Ilipendekeza:
Je mafuta ya chini ya ngozi yatajenga misuli?
Watu wengi wanaoongeza shughuli zao ili kupunguza mafuta chini ya ngozi pia hushiriki katika mazoezi ya nguvu kama vile kunyanyua vyuma. Shughuli ya aina hii huongeza misuli konda ambayo inaweza kuongeza kimetaboliki yako na kusaidia kuchoma kalori.
Je, forrest gump alikuwa na mguu wa mguu?
Forrest alizaliwa na miguu yenye nguvu lakini mgongo uliopinda. Alilazimishwa kuvaa viunga vya miguu ambavyo vilifanya kutembea kuwa vigumu na kukimbia karibu kutowezekana. Walifanyaje mdomo wa Bubba kuwa mkubwa kiasi hicho? Ili kucheza Bubba, Mykelti Williamson alivaa mdomo wa bandia ili kuunda mdomo wa chini uliotokeza wa mhusika.
Je, rucking hujenga misuli ya mguu?
Faida za kusugua “Mabega yako, mitego, msingi, mgongo, makalio, glutes, miguu na misuli ya utulivu huimarika kutokana na kusugua,” anasema Richards. "Rucking italenga nyuzi za misuli za aina 1, ambazo zinahitaji oksijeni na marudio ya juu, dhidi ya seti ya squats nzito ambazo zitalenga nyuzi zako za misuli za aina ya II.
Uwekaji wa kupandikiza chini ya misuli ni nini?
Kuweka kwa misuli ndogo ni mbinu ya kuweka kipandikizi chini ya misuli ya kifuani na juu ya ukuta wa kifua ili kuunda mfuko asilia. Wagonjwa wengi wanapendelea mwonekano asilia wa vipandikizi vilivyowekwa chini ya misuli, na mbinu hii mara nyingi hupendekezwa kwa wanawake walio na matiti madogo.
Kwa nini sehemu ya chini ya mguu wangu ni nyeupe?
Ugonjwa wa Raynaud unaweza kusababisha vidole vya miguu kuwa vyeupe, kisha kuwa na rangi ya samawati, na kisha kuwa mekundu tena na kurudi katika hali yake ya asili. Sababu ni kupungua kwa ghafla kwa mishipa, inayoitwa vasospasms. Mkazo au mabadiliko ya halijoto yanaweza kusababisha vasospasm, ambayo kwa kawaida haileti matatizo mengine ya kiafya.
