Jennifer Kelman, mfanyakazi wa kijamii aliyeidhinishwa na mkufunzi wa maisha, anasema kuwa kuvunjika moyo kunaweza kusababisha mabadiliko ya hamu ya kula, kukosa motisha, kupungua uzito au kuongezeka uzito, kula kupita kiasi, maumivu ya kichwa, tumbo. maumivu, na hali ya jumla ya kutokuwa sawa.
Je, huzuni hubadilisha utu wako?
Huenda ikawa chungu lakini tunaweza kuishinda, kwa maneno mengine. Sio tu kisa kwamba kutengana kwa kiasi kikubwa huathiri utu wetu; utu wetu pia huathiri jinsi tunaweza kuitikia mgawanyiko kama huo.
Moyo uliovunjika humbadilishaje mwanaume?
Mtu aliyevunjika moyo mara nyingi huwa na vipindi vya kulia, hasira, na kukata tamaa. Huenda wasile au kulala kwa siku nyingi na pia wanaweza kupuuza usafi wao wa kibinafsi. Wachache wanaweza kukandamiza hisia zao ili wasikabiliane na uchungu wa kufiwa, jambo ambalo linaweza kusababisha hofu, wasiwasi na mfadhaiko miezi michache baadaye.
Je, huzuni ya moyo hukufanya uwe na nguvu zaidi?
Ndiyo, unaweza kuwa na nguvu zaidi baada ya mgawanyiko. Utengano huwafanya hata watu wenye nguvu wajisikie wadogo, wasiojiweza na hata kukosa matumaini wakati fulani. Lakini ukikaa na matumaini na kukumbatia baadhi ya mbinu chanya, zenye afya za uponyaji, unaweza kuibuka kutoka kwa talaka ukiwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali.
Je, huzuni huisha?
Haitakwisha
Hakuna ratiba ya kawaida inapokuja suala la uponyaji kutoka kwa mshtuko wa moyo, anasema O. 'Reilly. Klapow anabainisha ambayo inaweza kuwa ya kawaida kwauzoefu wa wiki kadhaa za dhiki kali, baada ya hapo baadhi ya hisia zaidi za visceral zinapaswa kuanza kupungua.