2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Mgongo ulio wazi kwa watoto na vijana kwa kawaida si sababu ya kuwa na wasiwasi kwani bado wanakua, lakini nyonga na fupanyonga vinapaswa kuwa thabiti kuanzia umri wa miaka kumi. Mkao usio sahihi wa kudumu wa uti wa mgongo pia unaweza kusababisha uti wa mgongo usio na mashimo.
Unawezaje kurekebisha nyuma yenye shimo?
Kuketi kwa fupanyonga kwenye mpira
- Keti kwenye mpira wa mazoezi huku miguu yako ikiwa pana kidogo kuliko upana wa nyonga, mabega nyuma na uti wa mgongo usio na upande. …
- Tengeza nyonga na kuzungusha mgongo wako wa chini kwa kubana matumbo yako. …
- Weka makalio yako upande mwingine na upinde mgongo wako. …
- Rudia mara 10, maelekezo yanayopishana.
Mbona mgongo wangu ni tupu?
Mgongo wenye shimo ni matokeo ya kutofautiana kwa misuli katika sehemu ya chini ya mgongo na nyonga. Hii ina maana kwamba kundi moja la misuli hufanya kazi kupita kiasi wakati mwenzake upande wa pili wa mwili ni dhaifu. Kwa hivyo ni muhimu kuamsha na kuimarisha misuli ya tumbo.
Je, mwili wenye utupu unashikilia mgongo wako?
Kuimarika kwa uti wa mgongo
Mshiko wa uti wa mgongo husaidia kuimarisha misuli ambayo hutuliza mgongo wako wa chini wakati wa riadha na harakati za kila siku. Misuli ya nyonga iliyoimarishwa kwa usawa, vinyunyuzi vya nyonga, na misuli ya tumbo husaidia kuweka mgongo wako katika mpangilio unaofaa na kuepuka mkazo kwenye uti wa mgongo na diski.
Kwa nini kuna tundu kwenye sehemu ya chini ya mgongo wangu?
Dimples za nyuma - indentations kwenye sehemu yako ya chininyuma - ni kipengele cha kawaida cha vipodozi. husababishwa na mishipa mifupi inayounganisha pelvisi yako kwenye ngozi, lakini hayana madhara ya kiafya. Sio tu kwamba hazina madhara, lakini zinaweza hata kuchukuliwa kuwa ishara ya urembo, hasa kwa wanawake!
Ilipendekeza:
Ni uti gani wa uti wa mgongo unaofunika uti wa mgongo kwa karibu?
Ni meninx ipi inayofunika ubongo kwa ukaribu? Meninge hufunika ubongo na uti wa mgongo. Kuna tatu: dura mater, araknoida, na pia mater. Dura mater ni meninx ya nje. Ni mening ipi inayofunika uti wa mgongo kwa karibu? Pia mater - Mfuniko wa ndani kabisa wa uti wa mgongo, unaoshikamana kwa karibu na uso wake, hutuliza uti wa mgongo kupitia vipanuzi vya kando vya pia viitwavyo mishipa ya denticulate, inayoenea kati ya mizizi ya tumbo na uti wa mgongo kwa dura mater.
Je, jedi ni ulimwengu ulio wazi?
Wakati ni mchezo wa ulimwengu ulio wazi, kumaanisha kuwa kuna anuwai ya majibu, tunaweza kuiweka chini kwa chaguo chache kulingana na jinsi ungependa kucheza. Je, utafuata tu hadithi ya Star Wars Jedi: Fallen Order moja kwa moja, au wimbo wa kando katika maeneo yote yaliyofichwa ili kutafuta zana zako zote za Jedi.
Nini mkopo wa mwisho ulio wazi?
Mkopo wa hali ya juu unarejelea aina yoyote ya mkopo ambapo unaweza kurejesha pesa na kurejesha tena. Mifano ni pamoja na kadi za mkopo, mikopo ya usawa wa nyumba, njia za kibinafsi za mkopo na ulinzi wa overdraft wakati wa kuangalia akaunti.
Je, ni katika muundo gani wa soko kati ya zifuatazo ulio wazi?
Ni katika miundo ipi kati ya ifuatayo ya soko ambapo kuna kutegemeana kwa kila mmoja kwa kila mmoja kwa heshima na sera za pato la bei? Oligopoly. Wanauchumi hutumia neno ushindani usio kamilifu kuelezea: masoko yale ambayo si ya ushindani tu.
Je, fizi hukua juu ya mfupa ulio wazi?
Katika kesi nyingi ufizi hukua kabisa na kufungatundu la kung'oa jino ndani ya wiki moja hadi mbili. Zaidi ya mwaka ujao, kitambaa cha damu kinabadilishwa na mfupa unaojaza tundu. Kwa mgonjwa aliye na tundu kavu, damu haijazi tundu la uchimbaji au donge la damu kupotea.
