Tafiti zimeonyesha kuwa unywaji pombe peke yako mara nyingi husababisha mawazo ya mfadhaiko au mwelekeo wa kutaka kujiua. Kwa sababu ya uhusiano wa karibu, wa mzunguko kati ya matumizi mabaya ya pombe na unyogovu, mara nyingi mbili huwa kama matatizo yanayotokea pamoja. Ingawa kunywa peke yako hakukufanyi kuwa mlevi, inaweza.
Je, ni sawa kunywa pombe peke yako kwenye baa?
Isipokuwa unataka kuachwa peke yako na usiongee na mtu yeyote-hilo ni sawa kabisa! -unapaswa kuzungumza na mhudumu wako wa baa. … “Bila shaka chukua muda kuuliza maswali ya mhudumu wa baa, hasa kama hawababaishwi na mazungumzo mengine,” anasema Jillian Vose, Meneja wa Baa katika Sungura Aliyekufa NYC.
Kunywa kwa upweke ni nini?
Unywaji wa pombe peke yako - tabia isiyo ya kawaida ya ukuaji katika utu uzima unaoanza - inaweza kuwa hatari sana. Data inapendekeza kwamba unywaji wa pombe wa mara kwa mara unaweza kuakisi upotevu wa udhibiti wa unywaji, na hivyo kusababisha matumizi hatari na matatizo yanayofuata.
Je, kinywaji kimoja kinaweza kukudhuru?
Mwandishi mkuu Dkt. Emmanuela Gakidou alirejelea wazo kwamba kinywaji kimoja au viwili ni salama kwa afya kuwa "hekaya." Alisema kuwa utafiti wake na wafanyakazi wenzake uligundua kuwa kiwango chochote cha unywaji pombe hufungamana na hatari kubwa ya vifo vya mapema, saratani, na magonjwa ya moyo.
Ni nini kinachukuliwa kuwa unywaji pombe kupita kiasi?
Kwa wanaume, unywaji pombe kupita kiasi hufafanuliwa kama utumiaji wa vinywaji 15 auzaidi kwa wiki. Kwa wanawake, unywaji pombe kupita kiasi hufafanuliwa kama unywaji wa vinywaji 8 au zaidi kwa wiki.
