Ushahidi wa kimatibabu umeonyesha kuwa angina thabiti inaweza kuboreshwa kwa kuchagua vyakula na mazoezi sahihi. Ndiyo, nguvu iko ndani yako. Unaweza kusaidia moyo wako kupona kwa kufanya mabadiliko madogo na rahisi ya maisha ya afya. Ili kuboresha angina yako, huenda ukahitaji kufanya zaidi ya mazoezi yasiyo ya kawaida ya kutoa jasho au kula saladi ya hapa na pale.
Je, angina inaweza kuponywa kabisa?
Ni aina gani ya matibabu utakayopewa itategemea jinsi angina yako ilivyo kali. Ingawa hakuna tiba ya ugonjwa wa moyo au njia ya kuondoa atheroma ambayo imejilimbikiza kwenye mishipa, matibabu na mabadiliko ya mtindo wako wa maisha inaweza kusaidia kuzuia hali yako na dalili zako kupata. mbaya zaidi.
Unaweza kuishi na angina kwa muda gani?
Kwa kawaida, angina inakuwa dhabiti zaidi ndani ya wiki nane. Kwa hakika, watu wanaotibiwa angina isiyo imara wanaweza kuishi maisha yenye tija kwa miaka mingi. Ugonjwa wa ateri ya Coronary inaweza kuwa vigumu sana kukabiliana na kihisia. Wewe na mpendwa wako mnaweza kuhisi hamna udhibiti, kana kwamba kuna kitu kimetawala maishani mwenu.
Je angina inaweza kuponywa kwa mazoezi?
Mazoezi. Ingawa mazoezi yanaweza kuleta angina, programu inayosimamiwa ya mazoezi inaweza kuimarisha moyo kwa usalama na hatimaye kupunguza angina. Anza polepole, na polepole ongeza kiwango chako cha mazoezi wakati mzuri wa siku. Daktari wako anaweza kukuambia unachoweza na usichoweza kufanya.
Je, unaweza kubadilishamkusanyiko wa plaque kwenye mishipa yako?
Muhimu ni kupunguza LDL na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha.
"Kufanya plaque kutoweka haiwezekani, lakini tunaweza kuipunguza na kuiimarisha," anasema daktari bingwa wa magonjwa ya moyo Dk. Christopher Cannon, profesa wa Shule ya Matibabu ya Harvard. Plaque huundwa wakati kolesteroli (juu, katika manjano) inapokaa kwenye ukuta wa ateri.
