Manjano ya manjano hutumika kama dawa ya mitishamba kwa arthritis ya baridi yabisi, uti wa mgongo sugu, kiwambo cha sikio, saratani ya ngozi, tetekuwanga, tetekuwanga, uponyaji wa jeraha, magonjwa ya mfumo wa mkojo na ini. maradhi (Dixit, Jain, and Joshi 1988).
Je, ni faida gani za kiafya za manjano?
Manjano - na hasa mchanganyiko wake amilifu, curcumin - ina manufaa mengi ya kiafya yaliyothibitishwa kisayansi, kama vile uwezo wa kuboresha afya ya moyo na kuzuia dhidi ya Alzeima na saratani. Ni anti-uchochezi yenye nguvu na antioxidant. Inaweza pia kusaidia kuboresha dalili za unyogovu na yabisi.
Matumizi ya manjano ni yapi?
Nchini India, ilitumika kitamaduni kwa matatizo ya ngozi, njia ya juu ya upumuaji, viungo na mfumo wa usagaji chakula. Leo, manjano yanakuzwa kama kirutubisho cha lishe kwa magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na yabisi, matatizo ya usagaji chakula, magonjwa ya mfumo wa kupumua, mizio, magonjwa ya ini, mfadhaiko, na mengine mengi.
Je, manjano hutumikaje kwa dawa?
Tafiti nyingi za watu wazima hukubali matumizi salama ya 400 hadi 600 milligrams (mg) ya poda safi ya manjano mara tatu kila siku, au gramu 1 hadi 3 (g) kila siku ya grated au mizizi kavu ya manjano. Kusaga manjano mwenyewe ndiyo njia bora ya kuhakikisha bidhaa safi.
Je, ni salama kunywa manjano kila siku?
Shirika la Afya Ulimwenguni limepata 1.4 mg yamanjano kwa kila pauni ya uzani wa mwili ni sawa kwa ulaji wa kila siku. Haipendekezi kuchukua viwango vya juu vya manjano kwa muda mrefu. Hakuna utafiti wa kutosha kuhakikisha usalama. Ikiwa ungependa kunywa turmeric ili kupunguza maumivu na kuvimba, zungumza na daktari wako.
