Je, mbegu za chia zinaweza kusababisha kuvimbiwa?

Orodha ya maudhui:

Je, mbegu za chia zinaweza kusababisha kuvimbiwa?
Je, mbegu za chia zinaweza kusababisha kuvimbiwa?
Anonim

Kula Mbegu za Chia Nyingi sana kunaweza Kusababisha Matatizo ya Usagaji chakula Kupita kiasi fiber ulaji wa nyuzinyuzi kunaweza kusababisha matatizo kama vile maumivu ya tumbo, kuvimbiwa, kuhara, uvimbe na gesi (9).

Je, mbegu za chia ni nzuri kwa njia ya haja kubwa?

Chia seeds

Haswa, mbegu za chia ni chanzo kizuri cha nyuzi mumunyifu, ambayo hufyonza maji na kutengeneza jeli ambayo hulainisha na kulainisha kinyesi kwa urahisi kupita (21). Utafiti mmoja uligundua kuwa mbegu za chia zinaweza kufyonza hadi mara 15 uzito wake katika maji, hivyo kuruhusu kuondolewa kwa urahisi zaidi (44).

Je, mbegu za chia zinaweza kusababisha kuziba kwa matumbo?

Kabla ya kula mbegu, zinapaswa kuchanganywa na kioevu cha kutosha ili kuziruhusu kutanuka, alisema. Ikiwa mbegu za chia zitapanuka kwenye umio, jeli inayounda inaweza kusababisha kizuizi, anaonya Rawl.

Ni kipi bora kwa mbegu za kitani au chia seed?

Muhtasari: linde na mbegu za chia zina nyuzinyuzi isiyoyeyuka, ambayo husaidia kuondoa kuvimbiwa. Mbegu za kitani zina nyuzinyuzi nyingi mumunyifu, ambazo zinaweza kusaidia kupunguza kuhara.

Itakuwaje ukila mbegu za chia kwa wingi?

Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kupata madhara iwapo watakula kiasi kikubwa cha mbegu za chia, ikiwa ni pamoja na wale walio na kisukari, shinikizo la damu na mizio. Mbegu nyingi za chia pia zinaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula, na mtu akila sana mbegu za chia, inaweza kusababisha kuongezeka uzito.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, kisu kina mpini?
Soma zaidi

Je, kisu kina mpini?

Nchi, inayotumika kushika na kuendesha blade kwa usalama, inaweza kujumuisha tang, sehemu ya blade inayoenea hadi kwenye mpini. Visu vimetengenezwa kwa sehemu ndogo (inayopanua sehemu ya mpini, inayojulikana kama "vijiti vya vijiti"

Je, charlie rymer aliondoka kwenye chaneli ya gofu?
Soma zaidi

Je, charlie rymer aliondoka kwenye chaneli ya gofu?

Rymer, 52, ambaye aliondoka Chaneli ya Gofu mwaka wa 2018 na sasa anatumika kama balozi wa Myrtle Beach, South Carolina, alieleza kwa kina vita vyake dhidi ya virusi vya corona kwenye Twitter. Je, Charlie Rymer bado anatumia Chaneli ya Gofu?

Kwa nini utumbo wa nyuma hutolewa na ateri ya chini ya uti wa mgongo?
Soma zaidi

Kwa nini utumbo wa nyuma hutolewa na ateri ya chini ya uti wa mgongo?

Ateri ya chini ya mesenteric (IMA) ni tawi kuu la aota ya fumbatio. hutoa damu ya ateri kwa viungo vya matumbo - sehemu ya mbali ya 1/3 ya koloni inayopitika, kukunjamana kwa wengu, koloni inayoshuka, koloni ya sigmoid na puru. Mshipa wa chini wa mesenteric hutoa nini?