2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Sehemu iliyoinuliwa ya treadmill bado inaweza kusababishiaathari ya kutisha mgongoni au mkazo wa nyonga, goti na vifundo vya mguu. Kupima uso na kufunga tena ni muhimu. Wanaweza kuchukua nafasi nyingi.
Kwa nini kinu cha kukanyaga ni kibaya kwako?
“Mwili ni mbaya kwa kinu cha kukanyaga.” Inavyobainika, kinu cha kukanyaga sio kila mara chanzo cha majeraha yetu, iwe ni mikunjo ya nyonga au maumivu ya goti. Schrier anasema mara nyingi watumiaji tayari wana uwezekano wa kupata jeraha ambalo hawalifahamu, ambalo linachochewa tu na matumizi kupita kiasi ya kinu.
Ni nini hasara za kinu?
Hasara za Kutumia Kinu
- Vinu vya kukanyaga vinaweza kuwa ghali ukiamua kununua. …
- Hata kama kinu chako cha kukanyaga kina mito ya ziada, athari kubwa ya kukimbia au kukimbia bado inaweza kusababisha maumivu ya viungo kwenye vifundo vyako, magoti au nyonga.
Je, ni sawa kutumia kinu kila siku?
Marudio: Ukishazoea kukanyaga kinu, unaweza kuifanya kila siku ya juma. Kutembea kwa mwendo wa kasi kwa dakika 30 hadi 60 siku nyingi za juma, au jumla ya dakika 150 hadi 300 kwa wiki, kunapendekezwa ili kupunguza hatari za kiafya.
Je, ni afya kukimbia kwenye kinu?
Kukimbia au kukimbia kwenye kinu ni njia mwafaka sana ya kuchoma mafuta na kupunguza uzito. CDC inapendekeza dakika 75 za nguvu-kasi au dakika 150 za wastani-nguvu ya mazoezi ya mwili kila wiki. Kukimbia kwenye kinu cha kukanyaga ni njia nzuri ya kukamilisha hili kwani ni rahisi kwenye viungo vyako kuliko kukimbia nje.
Ilipendekeza:
Je, unapaswa kukimbia kwenye mteremko kwenye kinu cha kukanyaga?
Tumia Mteremko Kidogo Kwa kuwa ndani ya nyumba hakuna upinzani wa upepo, mteremko wa upole huiga mbio za nje. Bila shaka, ikiwa ndio kwanza unaanza na kukimbia, ni sawa kuweka mwelekeo wa kinu chako cha kukanyaga hadi sufuri hadi ujitengenezee siha yako na uongeze kiwango chako cha starehe kwenye kinu cha kukanyaga.
Je, pokemon itatumika kwenye kinu cha kukanyaga?
Usawazishaji wa Adventure hutumia hatua zinazofuatiliwa na programu yako ya afya, lakini si shughuli nyingine. Hii inamaanisha kuwa itafuatilia kutembea, kukimbia polepole/kukimbia polepole, kinu, labda mashine za duaradufu. … Iwapo unaendesha baiskeli, ni bora zaidi kuweka Pokémon Go kukimbia na kuendesha baiskeli chini ya kikomo cha kasi cha 10.
Kinu cha kukanyaga cha hedonic ni nini?
Hedonic treadmill, pia inajulikana kama hedonic adaptation, ni tabia inayoonekana ya wanadamu kurejea kwa haraka kiwango cha furaha licha ya matukio mazuri au mabaya au mabadiliko ya maisha. Je, hedonic treadmill inamaanisha nini? Kinu cha kukanyaga cha hedonic ni sitiari kwa mwelekeo wa mwanadamu wa kutafuta raha moja baada ya nyingine.
Ni kina gani kizuri cha kukanyaga?
Kina kizuri cha kukanyaga tairi kitakuwa 6/32 au zaidi. Ikiwa kina ni 4/32, unapaswa kuanza kufikiria kuchukua nafasi ya matairi yako na kupata mpya. 2/32 au chini ina maana kwamba unapaswa kubadilisha matairi yako ASAP. Kiasi cha kukanyaga kwa tairi kinaweza kuathiri umbali wako wa kusimama, hivyo kufanya kuendesha gari katika hali ya mvua au theluji kuwa hatari zaidi.
Je, ni kukanyaga au kukanyaga?
Trepanning, pia inajulikana kama trepanation, trephination, trephining au kutengeneza burr hole (kitenzi trepan kinatokana na Kifaransa cha Kale kutoka kwa Kilatini cha Zama za Kati trepanum kutoka trypanon ya Kigiriki, kihalisi "borer, auger"
