Je, unaweza kutekwa kwenye usawa wa sayari?

Je, unaweza kutekwa kwenye usawa wa sayari?
Je, unaweza kutekwa kwenye usawa wa sayari?
Anonim

Ndiyo, unaweza kupata mazoezi mazuri katika sayari ya fitness (ikiwa unajua unachofanya). Ingawa mazoezi mazuri hayahitaji, uwezo wa kuongeza uzito kwenye mazoezi ni njia mwafaka ya kupima na kufanya maendeleo.

Je, unaweza kuinua uzito kiasi gani kwenye Planet Fitness?

Unaweza kupata mazoezi mazuri kutokana na kuwa hakuna mtu kwenye gym wa kusubiri kifaa. Mara tu unapopata nguvu nzuri, sayari itapunguza uzani wa vipande fulani vya vifaa. Zinaenda hadi paundi 75.

Je, unaweza kutengeneza misa katika Planet Fitness?

Planet Fitness ni gym nzuri kwa yeyote anayetaka kuboresha afya yake na siha bila gharama za kila mwezi za kiwendawazimu za gym nyingi za kawaida. Ingawa si ya hali ya juu kama gym nyingi, Planet Fitness ina zaidi ya vifaa vya kutosha ili kukuwezesha kuanza na kuchochea ukuaji mkubwa wa misuli.

Ni nini hakiruhusiwi katika Planet Fitness?

Vileo vya tanki vya kamba ambavyo havifuniki kiwiliwili. Viatu vya wazi au viatu. Viatu au nguo zilizotiwa matope, zenye greasi au zilizochafuliwa. Jeans au suruali yenye grommets maarufu.

Saketi ya dakika 30 kwenye Planet Fitness ina kalori ngapi?

Mzunguko wa kawaida wa dakika 30 huwaka kati ya 450 na 530. "Mwili katika mwendo hubaki katika mwendo," Cody Robinson, mwalimu aliyeidhinishwa wa mazoezi ya viungo katika Sayari ya Fitness kwenye Lee Highway, alisema. "Siku zote ni vizuri kuufanya mwili wako usogee na kuweka utaratibu wako hai."

Ilipendekeza: