2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Bila kukabiliwa na jua vya kutosha, viwango vyako vya serotonini vinaweza kupungua. Viwango vya chini vya serotonini vinahusishwa na hatari kubwa ya mfadhaiko mkubwa na muundo wa msimu (hapo awali ulijulikana kama ugonjwa wa kuathiriwa wa msimu au SAD). Hii ni aina ya huzuni inayosababishwa na mabadiliko ya misimu.
Dalili za ukosefu wa mwanga wa jua ni zipi?
Zifuatazo ni dalili nane 8 za upungufu wa vitamini D
- Kuwa mgonjwa au kupata maambukizi mara kwa mara. Shiriki kwenye Pinterest Westend61/Getty Images. …
- Uchovu na uchovu. Kuhisi uchovu kunaweza kuwa na sababu nyingi, na upungufu wa vitamini D unaweza kuwa mojawapo ya sababu hizo. …
- Maumivu ya mifupa na mgongo. …
- Kuharibika kwa jeraha kupona. …
- Kupoteza mifupa. …
- Maumivu ya misuli.
Ukosefu wa jua unaitwaje?
Giza la Majira ya Baridi, Mfadhaiko wa Msimu. Unyogovu wa msimu wa baridi bado ni siri kwa wanasayansi wanaoisoma. Lakini watafiti wanakubali kwamba watu wanaougua shida ya kuathiriwa ya msimu ni nyeti haswa kwa mwanga, au ukosefu wake.
Ukosefu wa mwanga wa jua unaweza kufanya nini?
Bila kukabiliwa na jua vya kutosha, viwango vyako vya serotonini vinaweza kupungua. Viwango vya chini vya serotonini vinahusishwa na hatari kubwa ya mfadhaiko mkubwa na muundo wa msimu (hapo awali ulijulikana kama ugonjwa wa kuathiriwa wa msimu au SAD). Hii ni aina ya huzuni inayosababishwa na mabadiliko ya misimu.
Je, unakabiliana vipi na ukosefu wa jua?
Kukabiliana na Saa chache za Mchana
- Fahamu kuhusu INASIKITISHA. …
- Fanya saa za mchana zihesabiwe. …
- Sherehekea shughuli za msimu wa baridi. …
- Shirikiana mara nyingi zaidi. …
- Fanya mazoezi zaidi. …
- Washa moto. …
- Zungumza na daktari wako kuhusu upungufu wa vitamini D.
Ilipendekeza:
Je, betri za mwanga wa jua zinaweza kuchajiwa?
Ndiyo, unaweza kuchaji betri za mwanga wa jua kwa chaja ya betri. Kwa kweli, unaweza kuchaji betri yoyote inayoweza kuchajiwa na chanzo mbadala. Betri za sola ni betri zinazoweza kuchajiwa tena kama nyingine. Je, betri za sola ni sawa na zinazoweza kuchajiwa tena?
Je, mwanga unaopunguza mwanga hutumia nishati kidogo?
Unapopunguza mwanga, bado huvuta nishati ili kubadilisha nishati kuwa mwanga. Haibadilishi kiwango cha nishati inayotumika kwa sababu kwa kweli hutumia vikatizaji vidogo vya haraka katika mtiririko wa umeme ambayo hutoa athari hafifu ambayo macho yetu hutambua.
Je, kuna tofauti gani kati ya mwanga wa jua moja kwa moja na usio wa moja kwa moja?
Mwangaza wa jua moja kwa moja hufika kwenye uso wa Dunia wakati hakuna mfuniko wa mawingu kati ya jua na Dunia, huku mfuniko wa mawingu ukisababisha mwanga wa jua usio wa moja kwa moja kufika kwenye uso. Katika upandaji bustani, mwanga wa jua unaoanguka moja kwa moja kwenye mmea ni jua moja kwa moja, wakati mwanga wa jua usio wa moja kwa moja unarejelea maeneo yenye kivuli.
Je, vitu visivyo na mwanga hubadilisha mwanga?
Vitu visivyo na mwanga huakisi miale mingi ya mwanga, vitu vyenye kung'aa hurudisha miale mingi ya mwanga. Jinsi mwanga unavyoakisiwa na jinsi mwanga unavyorudiwa huamua kiwango cha uwazi wa nyenzo. Jinsi mwanga unavyoakisiwa hutegemea sana uso wa kitu.
Je, unaweza kuona mwanga wa mwanga kwenye eksirei?
Miundo ambayo ni mashimo, mikunjo au matundu kwenye mfupa kama vile sinus, fossa, mfereji au forameni itaruhusu eksirei kupenya kupitia kwayo na kufichua kipokezi. Maeneo haya yataonekana kuwa meupe au meusi kwenye picha za radiografia. Radiolucency katika X-ray ni nini?
