Ikiwa unatumia CPAP au unafikiri kuwa unaweza kusumbuliwa na tatizo la kukosa hewa wakati wa kulala, unapaswa kuzingatia kujirekodi wakati wa usiku ili kuona kama unaweza kusikia au kuona ishara zozote za tahadhari. ya kukosa usingizi.
Je, unarekodi vipi hali ya kukosa usingizi?
ApneaApp ni suluhu ya kielektroniki ya kutambua matukio ya kukosa usingizi kwa kufuatilia mienendo ya dakika ya kifua na tumbo inayosababishwa na kupumua kwenye simu mahiri. Mfumo wetu hufanya kazi na simu mbali na mada na unaweza kutambua na kufuatilia kwa wakati mmoja mienendo mizuri ya kupumua kutoka kwa mada nyingi.
Unawezaje kurekodi kile unachosema katika usingizi wako?
Zaidi ya klipu 100, 000 zilizoshirikiwa kwenye Orodha kuu ya Majadiliano ya Kulala.”Rekoda ya Mazungumzo ya Kulala ni programu bora zaidi ya iOS inayorekodi kile unachosema ukiwa umelala mzito na unaota … inafanya kazi kama hirizi.” Sio tu ni muhimu, lakini inafurahisha pia. Utashtushwa na yale ambayo baadhi ya watu wanasema kwa kisingizio cha usingizi!”
Je, unaweza kujirekodi ukikoroma?
Maabara ya Kukoroma (iOS na Android) imekadiriwa sana miongoni mwa programu za kukoroma. Kuna toleo lisilolipishwa ambalo hukuruhusu kurekodi, kupima, kuchanganua na kufuatilia kukoroma kwako, na kukuruhusu kugundua njia za kutibu na kudhibiti. Ni rahisi kutumia; iweke tu karibu na kitanda chako unapolala na uone matokeo yako asubuhi.
Nitapataje kinasa sauti changu?
Tafuta rekodi zako za sauti
- Kwenye simu yako ya Androidau kompyuta kibao, fungua programu ya Mipangilio ya kifaa chako Google. Dhibiti Akaunti yako ya Google.
- Hapo juu, gusa Data na faragha.
- Chini ya "Mipangilio ya Historia," gusa Dhibiti Shughuli kwenye Wavuti na Programu. Katika ukurasa huu, unaweza: Kuangalia orodha ya shughuli zako za awali.