Kutumia muda wako mwingi kitandani, hasa kulala chali, au kuketi kwa pembe ndogo, kunatatiza maendeleo ya leba: Nguvu ya uvutano inakukabili, na huenda mtoto akatulia katika mkao wa nyuma.. Maumivu yanaweza kuongezeka, hasa maumivu ya mgongo.
Je, itaweka mikazo ya kuacha?
Ikiwa tayari umeketi au umelala, kunyanyuka kupanda na kuchukua kutembea kidogo kunaweza kusaidia mikazo kukomesha. Oga - Una kila haki ya kutumia wakati huu kupumzika. Uogaji wa joto ni mzuri kwa Braxton Hicks kwa sababu huifanya misuli yako kuchukua pumziko kidogo na kuacha kusinyaa.
Je, ni sawa kulala chini wakati wa Leba mapema?
Leba ya mapema
Isipokuwa kuna sababu ya kiafya kufanya hivyo, kulalia chali haipendekezwi katika hatua ya kwanza ya leba kwa sababu inaweza kupunguza damu. kumpa mtoto wako na uwezekano wa kusababisha leba ndefu zaidi. Hata hivyo, unaweza kupumzika katika awamu hii ya awali ili kuhifadhi nishati, ambayo utahitaji baadaye.
Je, kulala sana huchelewesha leba?
Matokeo: Kudhibiti uzito wa watoto wachanga waliozaliwa, wanawake waliolala chini ya saa 6 usiku walikuwa na uchungu zaidi na walikuwa na uwezekano wa kujifungua kwa upasuaji mara 4.5. Wanawake waliopata shida sana kulala walipata leba ndefu na walikuwa na uwezekano wa kujifungua kwa upasuaji mara 5.2.
Unajisikiaje kabla ya leba?
Huenda umeingia kwenye leba ya kweli ikiwa umejifunguaniliona dalili zifuatazo, lakini wasiliana na daktari wako kila wakati ili kuwa na uhakika:
- Mikazo yenye nguvu, ya mara kwa mara. …
- Onyesho la umwagaji damu. …
- Maumivu ya tumbo na kiuno. …
- Kupasuka kwa maji. …
- Matone ya watoto. …
- Seviksi yaanza kutanuka. …
- Maumivu na kuongezeka kwa maumivu ya mgongo. …
- Viungo vinavyolegea.